Дізнайся, чому варто вживати зелень.

Зелень - це джерело вітамінів і мінералів, необхідних для здоров'я будь-якої людини. Чим же корисна зелень для жінок?.

Петрушка - одна з найулюбленішою зелені на наших столах, і не дарма. У ній містяться: вітаміни С, Е, В, бета-каротин, такі мінерали як цинк, залізо, фтор, кальцій, магній, фосфор, селен, калій.

Для жінок така зелень як петрушка особливо корисна, адже вона:.

покращує процеси кровотворення, це особливо актуально в період місячних.

Знижує тиск і цукор в крові, і саме тому корисна гіпертонікам і діабетикам.

Завдяки селену в своєму складі петрушка протистоїть раковим процесам.

А ще петрушка є важливим інгредієнтом в косметології. Маски з петрушки омолоджують і відбілюють шкіру, а використання петрушки в якості маски для волосся зміцнює їх і протистоїть випадання волосся.

Жінки, візьміть на замітку, що петрушка - потужний афродизіак для чоловіків, так що додавайте її коханій людині в страви регулярно і радість сексу вам забезпечена.

Кріп - ще одна зелень, корисна для жінок. У ньому містяться вітаміни С, В1, В2, Р, РР, бета-каротин, фолієва кислота, а також такі мінерали: магній, кальцій, фосфор, залізо, калій.

Він відмінно бореться з таким неохайним недугою, як метеоризм, т. підвищене газоутворення в кишечнику.

Зелень кропу володіє протиблювотну дію, тому він корисний для вагітних жінок.

До того ж кріп посилює лактацію у годуючих мам.

Ця зелень нормалізує тиск, а ще вона допомагає схуднути, сприяє зниженню зайвої ваги, так як її мікроелементи активізують обмін речовин. Так що жінки на дієті можуть сміливо додавати кріп в свій раціон.

Селера - ще один подарунок природи.

У ньому містяться вітаміни С, В1 і В2, С, Е, К, каротин і мінерали, такі як калій, натрій, залізо, марганець, цинк, фосфор.

Один з важливих плюсів цієї зелені для жінок - це її детокс функції. Селера очищає організм, виводячи шлаки, ас ними і зайві кілограми.

Завдяки вітаміну С і каротину, селера допомагає впоратися з багатьма гінекологічними захворюваннями, до того ж він зміцнює серцевий м'яз, знімає набряклість і виводить зайву рідину з організму. Не дарма селера входить до складу багатьох дієт.

sunny7. ua.

Ключові слова:.