Хороше самопочуття - це запорука позитивного настрою, успішного здійснення всіх запланованих заходів та оптимістичного сприйняття навколишнього світу, який бачиться людині в яскравих фарбах.

Хороше самопочуття - це запорука позитивного настрою, успішного здійснення всіх запланованих заходів та оптимістичного сприйняття навколишнього світу, який бачиться людині в яскравих фарбах. Така людська природа, що виспався і добре відпочив людина адекватно сприймає всі події, він активний і відкритий до спілкування. Недолік сну відразу ж негативно позначається на працездатності, психологічному і фізичному здоров'ї людини. Все що йому потрібно зараз, так це тепле верблюже ковдру для гарного сну і відновлення сил, інакше навіть самому висококваліфікованому фахівцеві не можна приступати до відповідальної професійної діяльності.

Сон, як фізіологічний процес - це подарунок людям, під час сну відновлюються фізичні і енергетичні ресурси.

Сон захищає людину від інтелектуальних перенапруг, під час сну відбувається складний процес сортування інформації отриманої днем ??в стані неспання. Якби така функція не була передбачена в організмі людини, розумним називати його було б неправильним. Порушення сну веде до психічних і емоційних розладів, фізичної слабкості. Дефіцит сну позначається на T-лімфоцитах, організм перестає боротися із застудою і вірусами. Ослаблення імунітету від порушень сну веде до виникнення різного роду і ступеня тяжкості захворювань.

nmkd. ru.

Ключові слова:.