Озброївшись всіма необхідними засобами і методами догляду за тілом у ванній, сміливо беріться за справу, і ваше тіло стане гарним, а настрій бадьорим Догляд за тілом У ВАННІ Тепла ванна споконвіку вважалася одним з кращих способів розслабитися. Занурюючись в пестить воду, ви відчуваєте, як випаровуються всі ваші прикрощі та тривоги. Проте час, проведений у ванні, може бути використано і для всіляких процедур, благотворно впливають на ваше тіло.

Заколисуюча сидяча ванна Поєднання тепла і холоду, як правило, служить ефективним способом боротьби з безсонням. Перевірте це на прикладі сидячої ванни, яка допомагає вам розслабитися, відтягнувши енергію від голови і тим самим заспокоївши ваш збуджений мозок.

Ось як потрібно приймати сидячу ванну:.

* Гарненько прогрійте ванну кімнату, потім наповніть ванну на 7-10 см холодною водою;.

* Укутайте верхню частину тіла в теплий светр або рушник, потім занурте стегна і сідниці в холодну воду на 30 секунд;.

* Забирайтеся з ванни, витріться насухо, потім лягаєте в ліжко і міцно засинайте.

Вчіться розслаблятися Ви можете перетворити купання у ванні в сеанс аромотерапії, якщо додасте в воду розслаблюючі ефірні масла типу ромашково го або лавандового. Наповнивши ванну, додайте всього кілька крапель такого масла, потім улягтесь зручніше, вдихайте пари і розслабляйтеся. Соляні і пінисті ванни, що містять морські мінерали та препарати бурої водорості, надають розслаблюючу дію і до того ж очищають вашу шкіру. Для більшого ефекту приймайте ванну при свічках і слухайте при цьому тиху музику. Накладіть на очі ватні тампони і розслабтеся хвилин на десять.

Черпайте красу з природи Зовсім не обов'язково витрачатися на дорогі добавки до ванн. Ви самі можете приготувати все необхідне з інгредієнтів, наявних у вашому кухонному буфеті:.

• Щоб пом'якшити роздратовану шкіру, додайте у воду чашку яблучного оцту;.

• Чашка сухого молока пом'якшить загрубілі шкіру;.

• Додайте чашку вівсяної муки або висівок - це очистить, відбілити і пом'якшить вашу шкіру.

Глянцевий шкіра намажте маслом для тіла, перед тим як прийняти ванну. Провівши там хвилин десять, протріть шкіру м'яким рушником, - ви здивуєтеся, скільки омертвілої шкіри з вас злізе!.

Казковий аромат Додайте в ванну трохи духів - запах вийде просто чудовий!.

Догляд за тілом під душем Душ - чудовий засіб швидко і легко очистити тіло і до того ж гарненько підбадьоритися. Ось що можна взяти з цієї процедури:.

Стимуляція кровообігу Перед тим як вийти з-під душа, включіть холодну воду, щоб стимулювати кровообіг. Як не дивно, це ще і допоможе вам швидко зігрітися, як тільки ви виберетеся з під душа. Має сенс направити потік холодної води на місця, схильні до целюліту, для стимуляції млявого кровообігу в цих зонах.

Регулюйте тонус Якщо після душа ви промокнете шкіру рушником, це допоможе вам розслабитися, якщо ж енергійно їм розітре, то відчуєте прилив енергії.

Чуттєва атмосфера Хлюпніть кілька крапель ефірного масла на підлогу душової. У міру його випаровування вас огорне легкий серпанок з чуттєвим запахом, який буде вам супроводжувати протягом всієї процедури.

ЯК ЗРОБИТИ ШКІРУ ГЛАДКОЇ Регулярне використання скрабу для тіла допоможе вам поліпшити стан вашої шкіри з голови до ніг. Це швидкодіючий засіб дозволить вам без особливих зусиль досягти вражаючих результатів.

Навіть якщо ваша шкіра не схильна до періодичних висипань або лущення, вона все одно час від часу буде купувати тьмяний сіруватий відтінок. Ось коли вам знадобляться скраби та інші ексфоліатори для тіла. Вони усувають з поверхні шкіри відмерлі клітини, оголюючи молоду, свіжу шкіру під ними. Крім того, цей процес стимулює кровообіг в шкірних тканинах і викликає на шкірі м'який рожевий відблиск.

МОЖЛИВІ ВАРІАНТИ Існує безліч способів очищення вашої шкіри від мертвих клітин, так що ви завжди можете вибрати той що відповідає вашим смакам і не обтяжить сімейний бюджет.

• Насамперед ви можете придбати очищающий скраб, тобто крем або гель, що містить крихітні абразивні частинки. Підберіть склад з округлими крупинками, які не будуть дряпати і дратувати чутливу шкіру. Просто нанесіть скраб на вологу шкіру, помасажуйте її, а потім ретельно змийте скраб великою кількістю теплої води.

• Ефективної і дешевою альтернативою скрабу може стати масажна рукавиця або мочалка з люфи. Якщо ви будете терти шкіру занадто сильно, це може їй зашкодити, так що не перестарайтеся. Після вживання мочалку потрібно гарненько прополоскати і залишити сохнути.

• У ролі ексфоліатора може виявитися навіть звичайна махрова сеча ка або губка. Гарненько Намильте милом або гелем для душу, після чого помасажуйте вологу шкіру, а потім змийте мильну піну чистою водою.

• Розпочніть відтворення ефект мінерального джерела, приймаючи душ з натуральною морською сіллю. Ставши під душ, візьміть щіпку солі і втирайте в шкіру. Після закінчення ретельно змийте сіль з тіла.

• Ви також самі можете виготовити скраб для тіла в домашніх умовах, змішавши морську сіль з маслом для тіла або оливковою олією.

Залиште цю суміш на шкірі на кілька хвилин, щоб крупинки солі розчинилися, потім помасажуйте шкіру, після чого змийте скраб водою.

• Щітки для тіла вам також знадобляться. Найкраще терти ними суху шкіру, перед тим як прийняти ванну або душ, в такому випадку мертві клітини шкіри злущуються більш ефективно. Можна користуватися ними і в воді, попередньо намиливши милом або гелем.

Постарайтеся не перестаратися з щіткою і не тріть шкіру занадто енергійно, щоб не викликати роздратування.

nedug. ru.

Ключові слова:.