Ця ягода містить природні аналоги антибіотиків - фітонциди. Багата вона і натуральними антиоксидантами, які прискорюють обмін речовин і допомагають боротися з мікробної агресією. Вживання малини здатне знизити температуру, допомогти при застуді. Класичний рецепт такий - з'їжте 200 г ягоди і столову ложку меду. Потім почекайте якийсь час і випийте теплий відвар липи або настоянку ехінацеї, якщо у вас немає проблем з артеріальним тиском.

Звичайне малинове варення з гарячим чаєм - швидше десерт, ніж ефективні ліки. Якщо ви хочете зберегти протизастудні властивості, краще готувати так зване варення холодної варіння - перетирати 1 кг малини з 1 кг цукру, або 600 г фруктози і закочувати в стерилізовані банки. Варення холодної варіння варто зберігати в холодильнику, а перед вживанням обов'язково знімати верхній шар продукту.

Антицелюлітні рецепти включають в себе і приготування спеціального мила, і домашній скраб, і крем з екстрактом малини. Найпростіше приготувати малиново-кавовий скраб. На 200 грамів спитого кави візьміть півсклянки оливкової олії і 100 г малини. Перемішайте інгредієнти, і масажуйте цією сумішшю проблемні зони протягом 10-20 хвилин кожен день. Такий масаж покращує мікроциркуляцію крові в шкірі і підвищує її пружність.

Добре бореться з целюлітом і малиново-глиняна маска. На 200 г білої або блакитної глини 200 мл відвару листя малини або 100 г свіжих ягід. Компоненти перемішати і додати трохи кип'яченої води до однорідної консистенції. Нанести на проблемні зони, обернути харчовою плівкою і закутатися в теплий плед або одягнути зимову піжаму. Через 40 хвилин змити водою, краще робити процедуру перед сном.

Шкода маліниВред малини може проявитися у алергіків. Ягода містить дуже багато біологічно активних речовин, і тому може викликати сильну реакцію аж до анафілактичного шоку. Буває, що негативну реакцію викликають і промислового приготування продукти з малиною, косметика з відповідними екстрактами. Для виявлення алергії найкраще здати аналіз крові, однак, якщо мова йде про косметику, масках, кремах і шампунях можна обійтися стандартним тестом на алергію. Нанесіть невелику кількість «спірного» продукту на тильну сторону руки в районі зап'ястя або ліктьового згину. Зачекайте 12-20 годин, якщо рука не почервоніла, продуктом можна користуватися.

Відомо, що вживання цієї ягоди знижує температуру. З цим пов'язаний другий негативному наслідок.

Припустимо, ви поїли малини, і, через деякий час, випили холодної води або з'їли морозиво. Природно, ваші мигдалини переохолодитися. На фоні зниженого імунітету це може привести до розмноження хвороботворних бактерій або ураження організму вірусом. Тому якщо загартовування поки не стало частиною вашого режиму, остерігайтеся холодних напоїв, продуктів, і навіть просто холодної погоди після вживання малини, і ніякої шкоди, пов'язаного з нею, ви не відчуєте.

your-diet. ru.