Найпоширенішим побажанням на свята і дні народження, безумовно, є побажання бути здоровим. На чих оточуючих ми реагуємо: «Будь здоров! ». При зустрічі говоримо - «Здрастуй! ». І, напевно, від такого частого і автоматичного вживання рідко робимо це осмислено, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Звичайно, здоров'я потрібно кожному, без нього все інше втрачає значення. Але погодьтеся, далеко не завжди ми докладаємо достатніх зусиль для цього, хоча знаємо про те, що домінуюча роль в збереженні нашого здоров'я лежить за межами медичних установ і знаходиться в наших руках.
Про що ми не повинні забувати? Як уберегти себе від страшних захворювань і при цьому не отруїтися ліками? Як зберегти життєві сили в зрілому віці? Сьогодні свою відповідь на ці питання намагається дати відносно молода наука - нутриціології (в перекладі з грецької мови - наука про харчування).
Нутрициология стверджує, що здоров'я, якість і тривалість життя багато в чому залежать від того, що ми їмо, з чого приготовлена ??наша їжа, а також як ми її споживаємо. Наше життя залежить від їжі. Життєві сили, здоров'я і хвороби - все це результат нашого харчування.
Людський організм постійно оновлюється. Кожну хвилину основні структури організму зношуються і замінюються новими клітинами і компонентами. Протягом 5 років близько 95% нашого тіла повністю оновлюється, і яким воно буде, безпосередньо залежить від того, які цеглини для будівництва свого організму ми використовуємо.
Тому сьогодні ми маємо те, що їли вчора і позавчора. Коли їжа бідна корисними цеглинками, то мозок, як єдиний виконроб, змушений думати, як би залатати наявні діри, куди в першу чергу направити дефіцитний будматеріал.
Відповідно, чим менше поживних речовин, необхідних для відтворення нових клітин, тим більше виникає проблем.
Наприклад, якщо поливати й удобрювати кімнатна рослина, то воно цвіте. Коли ж харчування недостатньо, то квіти опадають, не встигаючи перетворитися в плоди або насіння. При відсутності своєчасного поливу рослина починає скидати листя, спочатку старі, для того щоб зберегти дорогоцінну вологу для нових пагонів, ну а потім і зовсім висихає.
nedug. ru.
Ключові слова:.