Сісти нарешті на дієту, почати правильно харчуватися або змусити хоча б трохи в чомусь себе обмежувати - це завжди дуже і дуже важко. Ми відкладаємо на завтра, на понеділок, на «після свят» ... У підсумку місяцями, а то й роками кожен день дивимося в дзеркало і коримо себе за маленькі чи великі недоліки.

Насправді зважитися в чомусь себе обмежити не так вже й складно, якщо попередньо правильно морально налаштуватися, а потім виробити «план-графік», якого ви будете акуратно дотримуватися.

Перший крок - це зрозуміти: «навіщо», «чому» і «заради чого» ви це робите?.

Найголовніше - це визначитися, навіщо вам все це потрібно? Варіантів може бути маса: для загального оздоровлення організму, щоб просто виглядати краще, щоб сильно схуднути і стати красивою людиною, для роботи (отримати роль, для фотосесії), щоб носити модний і сучасний одяг, для коханої людини або просто для себе, щоб підвищити свою популярність у чоловіків / жінок.

Загалом, перераховувати причини можна до нескінченності! Деякі аргументи серйозні і реально можуть змінити ваше життя на краще, а деякі - лише маскування справжніх проблем, і ніякі дієти вам у цьому випадку не допоможуть. Відповідаючи на питання «заради чого? », Ви ставите перед собою мету, в якомусь плані навіть одну з« життєвих цілей », тому і досягнення її буде осмисленим і дієвим.

Наприклад, «я буду дотримуватися дієти - я схудну - я зможу носити обтягуючі і модні речі - я зможу ходити в нічні клуби і відчувати себе там природно і комфортно - а це означає, що я зможу урізноманітнити своє дозвілля і завести цікаві знайомства». Ось конкретна мета - опредмеченная і реальна.

Або ж «я буду дотримуватися дієти два-три місяці - скину зайву вагу - тоді потім я зможу грати в аматорський футбол в команді нарівні з усіма іншими підтягнутими чоловіками - в результаті збудеться моя давня« мрія »про футбол і відпочинок стане цікавіше».

nedug. ru.