Не знаю, на яку тему задати питання. Це скоріше відноситься до психології особистості. Я схудла на 30 кг і дуже важко утримую вагу. Більш того, в голові я все одно товста корова. І через це у мене купа проблем з хлопцем і з сприйняттям світу. Мені дуже подобаються ваші психологічні статті, і хотілося б прочитати що-небудь і на цю тему. Як полюбити себе? Як побачити себе реальну, а не через призму комплексів? Заздалегідь дякую".

Олеся, 26 Коментар психолога Катерини Горшкова Якось раз в одній телепередачі я почула таку фразу: «Існує безліч способів боротьби із зайвою вагою, але жоден з них не дає 100% результатів. Людина, яка знайде такий спосіб, стане найбагатшою в світі ».

Ось таке повне оптимізму заяву. Отже, виходить, що схуднути раз і назавжди неможливо або, якщо повезло скинути вагу, то потім все життя потрібно в усьому собі відмовляти і за цим самим вагою стежити цілими днями і ночами?.

Повертаємося з бессознанкі.

Давайте спробуємо розібратися, а звідки він взагалі береться? Стандартними відповідями на це питання нікого не здивуєш: у мене гени такі, у мене в родині всі повні; у мене просто кістка широка; хорошої людини має бути багато; чоловіки на кістки не кидаються, я мало їм, але гладшаю; я їм, коли нервую і т. і т.

Насправді, це все виправдання, якими люди намагаються логічно пояснити те, що їм незрозуміло.

Справжні причини зайвої ваги у кожної людини свої, і з'ясувати їх можна, довірливо поспілкувавшись з власним організмом. Робиться це двома способами: раціональним і нераціональним. Кому що ближче.

Отже, якщо ви абсолютний логік, то запасіться блокнотом і ручкою. В цей чудо-блокнот протягом тижня, а ще краще двох, записуйте все, що з'їли, і найголовніше - чому ви це з'їли. Наприклад: ви вирішили вранці з'їсти йогурт, з'їли, і так добре пішло, що апетит тільки ще більше розігрався.

nedug. ru.