Дрімота замінить сон

17 вересня 2017, 06:36 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Годинний сон в середині дня здатний принести мозку такий же відпочинок, як і ціла ніч в ліжку. Але тільки, як показали фахівці з Гарвардського університету, в тому випадку, якщо денний сон буде правильного якості. Багато знаменитих людей хвалилися своєю здатністю спати зовсім небагато і при цьому продуктивно працювати. Суперечачи їм, більшість інших (простих) людей відкрито заявляють, що для них відсутність нормального нічного відпочинку немислимо, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Останнє дослідження в цій області, проведене американськими вченими, дозволило порівняти здатність до навчання і пам'ять у тих, хто в своєму житті втілював одну і іншу точку зору. Одна група випробовуваних вдень не спала і, як неважко здогадатися, її працездатність після обіду і до вечора неухильно знижувалася. Другій групі дозволили поспати 60-90 хвилин після двох годин дня. Щоб оцінити якість їхнього сну, за станом мозку вчені спостерігали за допомогою спеціальної апаратури.

Члени другої групи, під час денного відпочинку пережили обидві фази сну (швидку і повільну), в вечірніх тестах показали себе набагато краще, ніж ті, хто не спав зовсім.

Добровольцям, які не досягли швидкої фази сну, показали результати схожі - хоча навіть їх низькоякісний сон допоміг частково уникнути погіршення працездатності. Цікаво, що через добу, працездатність тих, хто якісно поспав, була такою ж, як і у тих, хто проходив випробування після повноцінного нічного відпочинку. Проте не будемо забувати, що для інших важливих функцій тіла повноцінний нічний відпочинок як і раніше залишається незамінним.

medicus. ru.

Ключові слова:.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь