ВТОМУ.

На сьомому місяці вагітності багато жінок відчувають все більш наростаючу втому, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Зараз з'явилося багато причин для того, щоб відчувати більшу втому, ніж раніше:.

ваша вага значно збільшився;.

з'явилося безсоння через великий живіт, почуття остраху, занепокоєння, планів і фантазій щодо дитини;.

турбота про сім'ю теж приводить до надмірної втоми, яку не варто ігнорувати.

Втома - це сигнал вашого організму, що нагадує про відпочинок. Прислухайтеся до нього і відпочивайте, як тільки це стане можливим. Вам-потрібно зберегти сили для пологів і для післяпологового періоду.

Якщо ваша сильна втома не проходить навіть після відпочинку, то терміново зверніться до лікаря, який порекомендує вам зробити дослідження крові на виявлення анемії.

ТУРБОТА ПРО ДИТИНУ.

Не тільки батьки, а й всі найближчі родичі в цей період вагітності починають відчувати більш сильне занепокоєння про життя і здоров'я майбутньої дитини. З забобонних міркувань вони не купують одяг і меблі для дитини, не вибирають імені. Але в даний час шанс на народження здорової дитини дуже високий. Але багато жінок усвідомлюють ризик для життя і здоров'я своїх ще не народжених дітей.

набряклість стіп.

Під час вагітності в результаті надмірного скупчення рідини в тканинах з'являється набряклість кінцівок. Ви не повинні надто турбуватися з цього приводу, так як в основному, набряки пов'язані з нормальним і необхідним зростанням рідини в організмі під час вагітності.

Набряки найбільш помітні в кінці дня або після певного періоду стояння або сидіння. Зазвичай вони зникають серед ночі, після декількох годин, проведених лежачи.

Набряки приносять дрібні неприємності. Для того, щоб їх зменшити, намагайтеся дотримуватися деяких правил.

При сидінні тримати ноги вище.

Лягати на лівий бік, як тільки у вас з'явитися можливість.

Носити зручне взуття.

Уникати шкарпеток або панчіх з гумкою вгорі стягають колготок.

Носити спеціальні колготки, призначені для вагітних з великим допуском вгорі.

Випивати 8-10 склянок (250 г. ) Рідини в день, так як вливання 4,5 літрів води щодня допомагає багатьом жінкам уникнути скупчення надмірної кількості рідини в організмі. Але не слід пити більше, ніж 2 склянки відразу і наповнювати склянки доверху, щоб залишилося місце ще для інших рідких компонентів дієти.

Уникати надлишку солі, який може збільшити затримання рідини в організмі.

Слід повідомити лікаря, якщо набряк рук і обличчя утримується довше 24 годин і супроводжується раптовим збільшенням ваги, високим тиском і якщо з'являється білок в сечі. Це ознаки предек-слампсіі - високого тиску, викликаного надмірною масою тіла.

перегрівання.

Під час вагітності обмін речовин у вагітної жінки збільшений на 20%. Наслідком цього є перегрівання жінки, якій буде жарко не тільки в теплу погоду, але і в холодну, коли інші тремтять від холоду. Збільшиться виділення поту, особливо вночі. З одного боку, це допомагає виводити шкідливі продукти обміну речовин, але, з іншого боку, це не дуже неприємно.

Для того, щоб звести до мінімуму ці незручності рекомендується:.

частіше купатися;.

використовувати хороші дезодоранти;.

надягати багатошаровий одяг, щоб легко можна було поступово роздягатися при перегріванні. Але не забувайте заповнювати рідину, що вийшла з потом.

ПЕРЕДЧАСНІ ПОЛОГИ.

Передчасні пологи можна запобігати-ить, якщо поліпшити і зробити більш доступною медичну опіку вагітної жінки.

Передчасні пологи можуть бути викликані:.

раннім початком родової діяльності;.

передчасним розривом оболонок плода;.

ускладненнями матки або плода;.

ускладненнями вагітності високого ризику.

Є багато факторів, які збільшують ризик появи передчасних пологів. Перелічимо основні з них.

куріння. Ви зобов'язані кинути палити перед початком вагітності або в самому її початку.

Вживання алкоголю. Не вживайте пива, вина і міцніших алкогольних напоїв,.

Зловживання ліками або наркотиками. Не вживайте ніяких ліків без згоди лікаря, який знає про ваше положення, не вживайте ніяких наркотиків.

Надмірний ріст ваги. До терміну пологів ваша вага повинен вирости на 12 кг, якщо до вагітності він був в межах норми.

невідповідне харчування. Ваша дієта повинна містити цинк, так як він може запобігти передчасні пологи.

Важка фізична робота або робота в стоячому положенні. Слід обмежувати фізичні навантаження на роботі. Бажано її зовсім залишити. Якщо ви під час роботи стоїте, то робіть частіше перерви і відпочивайте.

статеві стосунки.

Під час двох або трьох останніх місяців вагітності майбутні матері повинні утриматися від статевих відносин, так як активне скорочення матки при оргазмі може викликати передчасні пологи.

Відсутність гормонального рівноваги. Застосування гормонів допоможе уникнути як передчасних, так і пізніх пологів.

інфекція. Якщо з'явилася інфекція, яка становить загрозу для плода (краснуха, певні венеричні хвороби, запалення системи сечових і дітородних шляхів), то передчасні пологи врятують дитину від небезпечного оточення.

health. sumy. ua.

Ключові слова:.