Для більшості з нас літній відпочинок - це перш за все море. Не важливо, рідне Чорне, прохолодне Балтійське або екзотичне Карибське. Море - відпочинок для тіла і душі.

Крім того, морське повітря і вода дуже корисні для людського організму. У чому ж їх користь?.

Приїхавши до моря, ми потрапляємо в інший світ. Шерех піску під ногами, перекочування гальки, крики чайок, плескіт хвиль ... Мало де можна відчути таку повну єдність з природою, як на морі. Його безмежна велич і краса, мінливий колір і стихійна потужність дарують нам цілу гаму незвіданих відчуттів.

По хвилях мінеральних вод Світовий океан - колиска біосфери, а тому не дивно, що сольовий склад морської води майже ідентичний складу людської крові. Купаючись в морі, ми немов повертаємося до витоків буття ... Кожен з основних елементів, що містяться в морській воді, чинить на наш організм цілющу дію: магній зміцнює імунітет, кальцій - кісткову тканину, калій нормалізує кров'яний тиск, йод регулює обмін речовин, а бром заспокоює нервову систему. За рахунок активізації обмінних процесів прискорюється оновлення кліток, очищаються пори, виводяться шкідливі речовини, відбувається загальне очищення організму. Виходить, що морські купання рівносильні зануренню у величезний басейн з мінеральною водою! Найбільш цілющі, тобто багаті мінеральними речовинами басейни - Чорне, Середземне і Мертве моря.

Приймаємо на себе ... При плаванні в невелику хвилю море виступає як масажист, причому масажує воно як м`язи, так і судини. Прагнучи пристосуватися до нових умов, організм запускає процеси теплорегуляції: судини звужуються, а по мірі знаходження у воді розширюються знову, і нам стає тепло. Чи варто говорити, що це зміцнює кровоносну систему? Є й інший спосіб морського масажу: у невеликий шторм лягти біля самого берега так, щоб хвилі, перекочуючись через тіло, масажували його. Такий масаж дуже позитивний для циркуляції крові.

Температура морської води при будь-якій спеці нижча за температуру людського тіла. Тому, навіть якщо ви просто стоїте у воді, організм охолоджується, а значить, втрачає калорії. Якщо ж ви плаваєте, шанси схуднути зростають.

Існує цілий комплекс процедур лікування морем - всім відома таласотерапія. Сюди входять як лікувальні, так і профілактичні процедури, що полягають у власне купанні, гідромасажі, обгортанні грязями, водоростями і так далі. Призначають ці процедури при хронічних стресах, перевтомі, хворобах суглобів, для зміцнення судин і імунітету в цілому, позбавлення від целюліту і так далі.

... і усередину За рахунок дії мінеральних речовин при морських купаннях швидко затягуються дрібні ранки, поліпшується стан шкіри. Ще Авіценна писав, що морська вода корисна від тріщин, що з`являються внаслідок холоду ... Вона розсмоктує кров, що запеклася під шкірою. Сучасні фахівці рекомендують морську воду для боротьби із застарілими хворобами дихальних шляхів і для профілактики цих хвороб.

Морська вода і повітря - кращий рецепт для відновлення голосових зв'язок і лікування захворювань горла. Полоскання горла і носа теплою морською водою (далеко від берега і пристаней!) Дезинфікує слизові оболонки, насичуючи їх йодом, бромом і натрієм. Інша справа - очі: хоча склад сльози теж близький до морської води, остання набагато солоніша і тому подразнює слизову оболонку очей. Так що плавати спортивним стилем в морі краще в окулярах.

sportzal. com.