Діти, довше сплять у вихідні, мають меншу ймовірність розвитку ожиріння. Дослідники з університету Кентуккі і університету Чикаго помістили спеціальний пристрій на зап'ясті 308 дітей у віці від 4 до 10 років і відстежили характеристики їх сну протягом тижня.
До дослідження діти були класифіковані як нормальні, із зайвою вагою або огрядні залежно від показників їх маси тіла, пише The Epoch Times.
Тривалість сну огрядних дітей була коротшою і більш відрізнялася у вихідні дні в порівнянні зі шкільними днями, і вони мали тенденцію менше наганяти час сну, ніж інші діти.
Діти із зайвою вагою мали змішаний зразок сну.
У дослідженні виявлялася взаємозв'язок між дітьми, які спали вночі від 8 до 10 годин і ожирінням. Ті, які так спали, мали від 3,45 до 4,9 разів більшу ймовірність розвитку огрядності в порівнянні з дітьми, які спали більше.
Дослідження рекомендує дітям спати вночі від 9,5 до 10 годин.
Керівник дослідження доктор Девід Ґазан, завідувач відділенням педіатрії дитячого госпіталю університету Чикаго, сказав HealthDay News: "Оскільки кількість сну зменшується і порушується регулярність сну, ризик ожиріння збільшується".
Він зазначив, що в інших дослідженнях вчені виявили, що ті, хто менше спить, мають підвищений цукор в крові і люблять вживати солодку і жирну їжу. Він додав, що нестача сну створює людині труднощі при скиданні зайвої ваги.
"Все це дозволяє припустити, що сон є важливим регулятором метаболізму, - сказав Ґазан виданню HealthDay. - Якщо ми не досипати, тоді ми, ймовірно, заплатимо велику ціну і ризикуємо отримати серцево-судинні і всі інші метаболічні ускладнення ".
Ґазан додав, що в суспільстві розвинувся більш інтенсивну і напружену темп життя, який призводить до скорочення сну серед дітей. Інші фактори, такі як телевізор і відеоігри, сприяють нестачі сну.
news. gradusnik. ru Ключові слова:.