Дослідники з Великобританії повідомили, що їм вдалося з'ясувати, що до порушень сну у багатьох людей призводить почуття самотності.

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 2000 близнюків. За словами дослідників, безсоння не пов'язана з проведенням часу людини вдома або в компанії друзів, експерименти показали можуть бути ізольованими, але при цьому радіти життю. Вони також можуть не відчувати самотність, а ось люди з друзями і в стосунках можуть цілком відчувати відчуття самотності, яке в підсумку призводить до того, що розвиваються проблем зі сном.

В цілому, люди, які страждають від самотності, частіше за інших схильні до впливу чинників, що негативно позначаються на якості сну.

Крім того, що самотні люди мають проблеми з нестачею сну, також вони часто зазнають труднощів під час концентрації уваги. В результаті цього такі люди схильні до безсоння, тому що переживають про свою безпеку. Вони набагато частіше думають перед сном про неприємні речі, які можуть їх турбувати, про будь-які проблеми і складнощі, а також про розмови, які відбулися раніше або не відбулося.

Також проблеми зі сном можуть відчувати люди, які пережили насильство, дискримінацію, що мають низький освіту або залишилися без роботи. Всі ці фактори негативно позначаються на стані психіки людини, що в підсумку призводить до розвитку безсоння і проблем з психікою.

Це підвищує гормональний рівень і порушує когнітивні здібності, після чого боротьба з такими процесами займає тривалий час.

Раніше було доведено, що перерваний сон загрожує мозку людини.

news. rambler. ru.

Ключові слова:.