Практично немає такої жінки, яка хоча б раз ні спробувала провести корекцію своєї фігури за допомогою дієти. У гонитві за стрункістю фігури, прекрасна половина людства бажає схуднути на багато і головне за короткий проміжок часу. А для цього використовує строгі дієти.

При цьому ми не уявляємо, який стрес відчуває наш організм під час таких дієт. Ми навіть не підозрюємо, що виключення з раціону таких компонентів, як жир, вуглеводи або білки може завдати непоправної шкоди здоров'ю.

Крім того, під час дієти організм не отримує достатньої кількості необхідних поживних речовин (вітаміни, мінерали, мікроелементи і т. ), Що в свою чергу призводить до порушення обмінних процесів організму.

Дієти, засновані на знежирених продуктах, здатні порушити не тільки травленні, вони можуть привести до погіршення стану шкіри, волосся і утворення великої кількості передчасних зморшок.

Крім того, часто підбір суворої дієти відбувається за порадою подруги або сусідки, без урахування причини виникнення зайвої ваги і стану здоров'я.

Висновок: хочете схуднути, зверніться до дієтолога. І пам'ятайте, найкраща дієта - та, при якій скинуті кілограми не повертаються назад.

інф. dietolog. com. ua.