Около 35% случаев развития рака кишечника связаны с образом жизни, в том числе плохим питанием. Об этом заявили ученые из Австралии, сообщает Medicalxpress. Специалисты рассказали об основных правилах, которые помогут в профилактике данного заболевания. Так, в первую очередь ученые посоветовали диету с высоким содержанием клетчатки. Взрослым рекомендуется употреблять не менее 30 г клетчатки в день. Ее много в пшеничных отрубях, которые можно добавлять в каши, йогурты и смузи. Также в профилактике может помочь ежедневное употребление молочных продуктов и кофе.

Кроме того, доказана польза полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые содержатся в жирной рыбе. При этом ученые специалисты рекомендуют употреблять меньше мяса. Особенно вредны для кишечника говядина, телятина, баранина и свинина. Напомним, ранее ученые назвали защищающий от рака простаты продукт. Кроме того, ученые из США выяснили, какой тип питания помогает при лечении онкологических заболеваний. Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1