Время, когда человек засыпает, может быть связано с его когнитивными особенностями. Исследователи обнаружили интересную закономерность между уровнем IQ и склонностью к позднему режиму сна.

Люди с более высокими показателями интеллекта чаще ложились спать позже и дольше спали по выходным. Учёные предполагают, что такая особенность может быть связана не только с образом жизни, но и с эволюционными особенностями человеческого поведения, пишет sciencedirect.com.

Исследователи проанализировали данные тысяч участников и выявили закономерность между показателями IQ и склонностью к позднему режиму сна. Согласно результатам, участники с IQ выше 125 в среднем ложились спать около 1:44 ночи, тогда как люди со средними показателями интеллекта засыпали примерно в 00:10. В группе с IQ ниже 75 среднее время отхода ко сну составляло около 23:41.

По выходным люди с самыми высокими показателями IQ также чаще просыпались позже – примерно после 11:00.

Авторы исследования связывают полученную закономерность с так называемой гипотезой взаимодействия саванны и IQ. Она предполагает, что люди с более высокими когнитивными способностями могут легче адаптироваться к поведению, отличающемуся от привычных для человечества эволюционных моделей.

Эволюционная психология исходит из того, что человеческий мозг формировался в условиях, существенно отличавшихся от современной жизни. В древней среде активность ночью, вероятно, была гораздо менее распространенной, чем днем. Поэтому сторонники этой теории предполагают: людям с более высоким интеллектом может быть проще отходить от таких древних поведенческих шаблонов.

При этом речь идет не о том, что гены определяют конкретное время засыпания. Генетическая предрасположенность может влиять на циркадные ритмы, однако у человека все равно есть определенное пространство для выбора режима сна.

Для проверки этой гипотезы ученые использовали данные масштабного американского Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков (Add Health). В нем приняли участие более 20 тысяч подростков, которых опрашивали в 1990-х годах, а часть участников впоследствии обследовали повторно.

Исследователи распределили участников по уровню детского IQ и сравнили эти показатели с особенностями их режима сна.

Результаты продемонстрировали последовательную тенденцию: с ростом когнитивных показателей увеличивалась вероятность более позднего засыпания. Самые высокие показатели IQ были связаны с наиболее "ночным" режимом, тогда как участники с более низкими результатами чаще придерживались более раннего графика.

Авторы работы считают, что циркадный ритм является одним из примеров поведенческих характеристик, которые могут изменяться под влиянием как биологических факторов, так и личного выбора.

В то же время результаты не означают, что поздний сон автоматически свидетельствует о высоком IQ. Исследование показывает статистическую связь между двумя характеристиками, а не доказывает, что именно ночной образ жизни делает человека умнее.

На режим сна влияют также возраст, образ жизни, рабочий график, социальная среда и другие факторы. Поэтому авторы рассматривают позднее засыпание лишь как одно из возможных проявлений более широкой закономерности, связанной с когнитивными способностями.