Немало полезных продуктов могут наносить вред организму только потому, что их потребляют в неправильное время. Какие продукты и в который время суток стоит есть – читайте дальше. Шоколад. Утром несколько кусков шоколада обеспечат ваш организм дозой антиоксидантов, которые замедляют старение и улучшают работу сердца. А вот после обеда его лучше не есть, организм начнет перерабатывать шоколад в жир.
Яблоки нужно есть утром – они улучшают работу кишечника и устраняют канцерогены. Яблоки на ужин повышают кислотность желудка и вызывают дискомфорт, поэтому в это время от них лучше отказаться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Гречка. Лучше гречневую крупу есть на обед – в ее составе есть углеводы, для переваривания которых организм подключает уже отложенные ресурсы из жировой ткани. А вот вечером ваша пищеварительная система может не справиться с гречкой, в это время от крупы лучше отказаться.
Рис. Его лучше есть в обед, тогда он зарядит организм энергией на другую половину дня. Вечером от риса лучше отказаться, потому что он только приведет к увеличению веса.
Картофель. Его лучше есть утром. Тогда минералы, содержащиеся в картофеле, поддерживают организм. А вот во второй половине дня от картофеля лучше отказаться, так как он очень калорийный и тяжелый для пищеварения.
Макароны. Их лучше есть в первой половине дня. Они содержат клетчатку, помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Для вечера такая пища будет слишком калорийной.
Бананы. Их следует есть на обед, тогда они улучшают пищеварение и успокаивают изжогу. А вот бананы вечером провоцируют образование слизи, которая ухудшает пищеварение.
Кабачки. Как ни странно, но кабачки будут более полезными именно вечером – они хорошо очищают кишечник, особенно если перед тем у вас был сытный обед. А вот утром их лучше не есть.
Сахар. Сахар можно есть только утром, за весь день организм сможет его переварить. А вот сахар вечером негативно влияет на пищеварение, плохо отражается на вашей фигуре и может привести к ухудшению сна.
Апельсины. Их полезно есть после обеда, они улучшают обмен веществ и дают тонизирующий эффект. А вот апельсиновый сок на завтрак, несмотря на общее мнение, вреден. Он раздражает слизистую желудка и может провоцировать гастрит.
Орехи. Они принесут пользу, если их есть во время позднего завтрака. Тогда они хорошо усваиваются, пополняют запасы омега-3. А это в свою очередь поддерживает работу кровеносных сосудов и нормализуют дыхание. Однако, если есть орехи вечером все их калории превратятся в жировую ткань.
Мясо. Его надо есть днем, тогда железо, содержащееся в мясе, пополнит клетки кислородом, а это укрепит иммунитет и придаст сил. Вечером его есть нельзя, потому что для пищеварения организма нужно минимум 5 часов, поэтому вы усложните работу пищеварительной системы.
Творог. Этот сыр, как и кабачки, лучше есть вечером, тогда он успокаивает пищеварительную систему и улучшает обмен веществ.
Утром этот продукт лучше не есть, тогда творог приводит к образованию слизи, поэтому его особенно запрещено есть тем, кто часто простужается.
Твердый сыр. Утром небольшие порции сыра предотвращают вздутие живота и даже уменьшают вес. Для ужина сыр слишком тяжелый и его будет сложно переваривать.
Помидоры. Утром помидоры положительно влияют на работу пищеварительной системы, улучшают работу желудка и поджелудочной железы. А вот помидоры на ужин могут привести к застою жидкости и вызвать отеки.
lady. siteua. org