В основу исследования легли данные более 1,4 миллиона человек из США, стран Европы и Азии.
Эксперты собрали информацию о рационе каждого участника: учитывали возраст, образование, состояние здоровья и вредные привычки. За людьми наблюдали на протяжении восьми лет, пишет MedicalNewsToday.
Оказалось, риск развития онкологии легких снижает пища с высоким содержанием клетчатки и йогурт. Что чем больше клетчатки и йогурта употребляли испытуемые, тем меньше была вероятность заболеть.
У людей, которые включали в рацион огромное количество клетчатки, риск развития рака был на 17% ниже в сравнении с теми, кто практически не ел такие продукты.
Регулярное потребление йогурта снижало риск онкологии на 19%. Еще более выраженный эффект был при сочетании двух компонентов:
вероятность возникновения недуга падала на 33%. Интересно, что такой рацион особенно защищает людей, злоупотребляющих алкоголем и сигаретами.
Специалисты объясняют это тем, что клетчатка и йогурт благоприятно влияют на микрофлору кишечника. Клетчатка — пребиотик, который поддерживает рост полезных бактерий. Йогурт, как пробиотический продукт, уже содержит живые культуры и улучшает работу ЖКТ. Все это укрепляет иммунитет.
https://news. yellmed.ru/
Ключевые слова: