Группа ученых из Йельского университета США озвучила главную опасность недосыпания. Их работу опубликовало издание MedicalXpress.

Всего в эксперименте приняли участие 42 человека, которые ранее страдали алкогольной зависимостью. При этом, каждый день они делали записи, в которых указывалось количество спиртного, употребляемого ими за сутки.

Ученые также на тела пациентов установили специальные датчики, которые измеряли продолжительность и качество сна.

Проанализировав полученные данные, эксперты обнаружили прямую связь между недосыпом и употреблением алкоголя. Чем меньше человек спал, тем больше спиртосодержащих напитков он выпивал. При этом, у пациента сбивался ежедневный режим, все «пьющие» гораздо позже ложились спать.

Ранее группа ученых из Австралии назвала продукты, которые могут помочь при борьбе с бессонницей.

aspekty. net