Ежедневная проверка веса позволит не набрать лишние килограммы во время отпуска, уверены американские ученые из университета Джорджии.

Чтобы прийти к такому выводу они провели соответствующее исследование.

В эксперименте ученых приняли участие 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Каждому из них была поставлена цель сохранить свой вес в течение двух месяцев.

Когда этот срок прошел, выяснилось, что проходившие регулярную процедуру взвешивания справились с задачей. Те, у кого не было весов, прибавили в среднем 2,2 кг. Информацией об этом поделился журнал Obesity.

Ученые считают, что после частых взвешиваний люди начинают уделять спорту больше времени. Кроме того, они тщательнее контролируют количество потребляемой пищи.

https://sundaynews. info

Ключевые слова: