Лишь один человек из троих не страдает самой распространенной "праздничной" болезнью - похмельем, считают ученые. Для тех, кто менее удачлив, лондонская газета "Таймс" опубликовала список советов, как избавиться от мучительного синдрома после бурного застолья.

Первым делом, советует издание, надо не бороться с похмельем, а предупредить его. Для этого перед тем, как начать употребление алкоголя, нужно хорошенько поесть. И, если вы все-таки "перебрали" со спиртным, с утра прежде всего необходимо съесть плотный завтрак.

Для борьбы с обезвоживанием - одной из главных причин плохого самочувствия во время похмелья - следует выпить несколько стаканов воды. Необходимо избегать напитков, содержащих кофеин, поэтому стоит воздержаться от чая и кофе.

В разгар веселья постарайтесь не пить темные алкогольные напитки, такие как бренди, красное вино и ром.

Они содержат так называемые конгенеры, способные усугубить ваше утреннее состояние.

И среди самых действенных способов победить похмельный синдром британские обозреватели называют самый популярный - отправиться обратно в постель. Объясняется это тем, что во время сна организм сам "залечивает свои раны" и восстанавливает работу всех органов человека в нормальный режим.

"Таймс" также напоминает, что лучший способ противостоять утренней болезни - исключить первопричину ее появления, то есть, алкоголь. Или хотя бы сократить его