Многие люди склонны заедать стрессы шоколадом, что негативно отражается на здоровье их зубов и фигуре. Ученые нашли эффективный заменитель сладости Исследование показало, что 15-минутные прогулки уменьшают количество съеденного шоколада вдвое.
Ученые из Университета Эксетера пригласили для участия в эксперименте 78 человек, которые имели привычку есть шоколад на работе.
Оказалось, что люди, которые до начала рабочего дня выполняли хотя бы 15-минутную физическую нагрузку, съедали в 2 раза меньше шоколада, чем лишенные такой подвижности.
Специалисты объясняют, что физическая нагрузка способна значительно уменьшить непреодолимое желание съесть шоколад. Физическая активность делает человека энергичным и позитивно влияет на настроение, что и делает ее эффективной альтернативой шоколаду.