7 марта начинается Великий пост у христиан восточного обряда, который продлится до 23 апреля. В это время существуют определенные ограничения в пище, которые следует соблюдать. В частности, в Великий пост нельзя есть продукты животного происхождения.

Что можно есть в Великий пост

Во время поста можно есть злаки, крупы, орехи, фрукты, овощи, семена. Также разрешается есть постный майонез, соусы на основе томата (кетчуп, аджика).

Можно употреблять плодоовощную консервацию, квашеную и морскую капусту, соевый соус, нори.

Чтобы обогатить меню, можно добавлять шпинат, рукколу, петрушку, укроп, черемшу в постные блюда.

Также в пост можно употреблять свежие, маринованные или сушеные грибы.

В Великий пост можно есть нежирные сладости: сухофрукты, мармелад, галетное печенье, мед.

Можно пить воду, фруктовые или ягодные компоты, узвар, чай, сок, кофе.

В нестрогие дни поста можно добавлять растительное масло в блюда, а в Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы разрешается употреблять морепродукты и рыбу.

Во время Великого поста пищу следует употреблять небольшими порциями.

Священники советуют не переедать растительную пищу. Лучше съесть небольшой кусочек мяса, если очень хочется, чем съесть много сухофруктов или орехов.

[see_also ids="482539"]

Что нельзя есть во время Великого поста

Тем, кто соблюдает пост, нельзя есть мясо, яйца, молочные продукты, сливочное масло.

Также нельзя употреблять шоколад и шоколадные конфеты, жирные сладости и выпечку, фастфуд.

Запрещается пить алкогольные напитки и курить.