Взимку в Україні розпочинається сезон ожеледиці, коли трутуари та дороги покриває лід. Ожеледиця небезпечна не тільки для водіїв, а й для пішоходів, оскільки підвищується ризик травмування при падінні на слизькій поверхні. У Міністерстві охорони здоров'я та Державній службі України з надзвичайних ситуацій (ДСНС) підготували рекомендації для українців щодо того, як убезпечити себе під час ожеледиці.

Ожеледиця: що необхідно зробити перед виходом на вулицю.

До виходу з дому слід надіти «льодоступи» на взуття. Їх можна придбати або зробити їх аналог своїми руками. Для цього на суху підошву взуття наклеюють двосторонню липку стрічку і перед виходом натирають її піском..

Слід вибирати комфортне взуття з протектором для кращого зчеплення з поверхнею землі.. Також підійде взуття з підошвою з мікропористої або іншої м'якої основи та без великих підборів..

[see_also ids\u003d"

Як зменшити ризик травм та падінь під час ожеледиці.

Не поспішати під час ходьби. Ноги слід трохи розслабити, а ступати на всю підошву.

Необхідно звільнити руки та не тримати їх у кишенях під час ходьби. Це допоможе уникнути переломів у разі падіння.

Якщо рівновага порушилася, слід швидко присісти - це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.

Слід обходити металеві кришки люків.. Найчастіше вони покриті льодом, а також можуть бути погано закріплені.

Не можна прогулюватися під час ожеледиці з краю проїжджої частини дороги, оскільки при падінні можна вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар..

Не перебігати проїжджу частину дороги під час снігопаду та ожеледиці. У цей час у автомобілів значно збільшується гальмівний шлях, тому падіння на проїжджій частині може призвести до травм та загибелі, оскільки водій не зможе швидко загальмувати..

Необхідно триматися подалі від будинків, йти ближче до середини тротуару.. У містах взимку дуже небезпечні бурульки, що намерзають на дахах..

Слід уникати прогулянок у ожеледь у нетверезому стані. Дія алкоголю знижує чутливість до болю, тому за наявності травм людина може вчасно не звернутися до лікаря..

Якщо падіння не уникнути: що потрібно знати.

Під час ожеледиці падати потрібно з мінімальними збитками для здоров'я. Потрібно відразу присісти, що зменшити висоту.

«У момент падіння стисніться, напружіть м'язи, а торкнувшись землі, обов'язково перекотіться – удар, спрямований на вас, розтягнеться і витратить свою силу при обертанні», – зазначили у ДСНС..

У деяких випадках після падіння слід негайно звертатися до лікаря.

«Якщо ви впали і через деякий час відчули головний біль, нудоту, біль у суглобах, помітили пухлини на м'яких тканинах – терміново зверніться до лікаря до травмпункту», – йдеться у повідомленні відомства.

[see_also ids\u003d"

Кому не слід виходити на вулицю під час ожеледиці.

Вагітним жінкам без супроводу.

Літнім людям та пенсіонерам. Якщо виникла невідкладна необхідність, то необхідно надіти «кригоступи», взяти палицю з гумовим наконечником або з шипом. У ДСНС зазначили, що дві третини травм люди старше 60 років одержують при падінні.

Людям, які відчувають слабкість.

Нагадаємо, що раніше в Україні оголосили штормове попередження, оскільки у більшості регіонів очікується снігова та вітряна погода..