Британські вчені зруйнували століттями існуючий стереотип, що лежні, які воліють спати більше шести годин на добу, схильні до ожиріння. Як показали дослідження, сон протягом шести і менше годин призводить до порушення метаболізму та провокує збільшення маси тіла, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Фізіологи провели масштабний експеримент із залученням двох тисяч добровольців різного віку та статі. Було вивчено весь комплекс функцій організму, що впливає на метаболізм, а результати аналізу співвіднесли з тривалістю нічного сну, раціоном харчування та середньою вагою.. При цьому протягом двох років учасники експерименту вели докладні щоденники про свій спосіб життя, після чого всі взяли відповідні аналізи..

Як показали результати досліджень, люди, які сплять менше семи годин на добу, більшою мірою схильні до ожиріння.. Це стосується дорослих. Недосипання призводить до зниження рівня холестерину ліпопротеїдів високої густини.

Попри існуючу думку, такий тип холестерину не шкодить організму, а виводить із системи кровообігу жири, які потім осідають у тканинах.. Крім того, він попереджає ризик кардіологічних захворювань. На думку вчених, доросла людина має спати не менше семи-дев'яти годин.

aspekty. net.