Що таке екранна мігрень і як вона проявляється?

Організм може бути чутливим до мерехтливого світла, що виходить від екранів гаджетів..

Ми всі оточені пристроями зі екранами, що світяться.. Робота багатьох людей пов'язана з постійним оглядом на монітор комп'ютера, до того ж майже всі з різними цілями активно використовують свої смартфони.. Саме з цими особливостями способу життя лікарі пов'язують виникнення екранної мігрені..

Дон Бьюз, професор неврології Медичного коледжу Альберта Ейнштейна у Нью-Йорку, розповів в інтерв'ю:.

«Деякі люди мають чутливу нервову систему, яка болісно сприймає світло. Така чутливість посилює схильність до виникнення екранної мігрені, наприклад, після роботи за комп'ютером..

Крім того, провокувати та посилити мігрень здатні яскраві стельові світильники.. У приміщенні, на думку фахівців, корисніше практикувати менш різке тепле світло – таке, як від настільних ламп.

У свою чергу дослідження Гарвардської медичної школи в Бостоні показали, що посилювати біль при мігрені може синє світло – саме таким ллється на нас з екранів ПК та смартфонів.. Для захисту від нього вчені пропонують активувати нічний режим гаджетів – це змінює колірну температуру дисплея та відключає сині пікселі, свічення яких викликає головний біль..

Симптоми екранної мігрені:.

односторонній головний біль пульсуючий біль (особливо в передній частині голови) запаморочення нудота.

Радить лікар. Невролог Володимир Єрохін рекомендує під час роботи за екраном, що світиться, робити регулярні перерви – не менше ніж на п'ять хвилин кожні 45 хвилин.

Крім того, значення має положення екрану - чим більше він бликує, тим вище ймовірність отримати мігрень..

Вчені: мігрень проявляється на генетичному рівні «Багато людей не знають, що природна лінія погляду не спрямована вперед, тобто горизонтальна на рівні очей, а трохи нахилена вниз. Тому верхній край екрану має бути як мінімум на 10 см (приблизно на ширину долоні) нижче за рівень очей», - дав пораду фахівець..

https://www. medikforum. uk Ключові слова:.