Риба з високим вмістом омега-3 захищає вас від хвороб нирок – дієтолог Пономарьова Не знаєте, що приготувати на обід? Спробуйте включити морепродукти до основної страви. Вживання в їжу морепродуктів і жирної риби, багатої на омега-3 жирні кислоти, може допомогти знизити ризик розвитку захворювання нирок.

У той час як рослинна їжа також містить омега-3, було також виявлено, що регулярне вживання морепродуктів допомагає сповільнити зниження функції нирок.

Споживання морепродуктів знижує ризик захворювання нирок Дослідники оцінили ризик хронічного захворювання нирок, оцінивши швидкість клубочкової фільтрації (рСКФ), яка показує, наскільки добре нирки видаляють відходи та надлишок рідини з крові. Нормальна рСКФ становить від 90 до 120 мл/хв/1,73 м2.

Вивчивши дані 19 досліджень, дослідники виявили, що у 4944 добровольців (19 відсотків) розвинулося хронічне захворювання нирок протягом 11-річного періоду спостереження..

" Омега-3 у рослинних продуктах не були пов'язані з нижчим ризиком хронічного захворювання нирок"

Безпечний для нирок план харчування може допомогти захистити ваші нирки від подальшого пошкодження. Ця дієта також буде включати продукти, які не шкодять вашим ниркам, і обмежувати інші продукти і напої, щоб певні мінерали в цих продуктах, такі як калій, не накопичувалися в організмі до високих рівнів.

https://www. medikforum. ru/ Ключові слова:.