Вік ні до чого: лікар назвав несподівану причину частого поганого настрою у пенсіонерів Однією з найчастіших причин появи депресії у людей похилого віку є гострий дефіцит вітаміну B12.

Слідкуйте за здоров’ям Люди, старші 60 років відрізняються підвищеною емоційністю, уразливістю і навіть дратівливістю. Часто якась дрібниця, начебто не того тону чи забудькуватості онуків може надовго вивести з себе пенсіонера. Але виявляється, річ зовсім не в сварливому характері.

Що робить старих уразливими та заважає їм радіти кожному дню, розповів лікар-психотерапевт.

– Нещодавно ірландські вчені з’ясували, що дефіцит вітаміну B12 подвоює ймовірність розвитку депресії у людей похилого віку.  Це підтверджують і результати досліджень моїх пацієнтів, — каже медик.

Працюємо на попередження За словами лікаря, вітамін В12 неймовірно корисний для нервової системи людини. При дефіциті цього мікроелемента може розвинутись ряд неприємних симптомів: втома, слабкість, запор, втрата апетиту та ваги. У крайніх випадках проблеми можуть посилюватися і призвести до втрати орієнтації у просторі та амнезії.

До речі, за спостереженнями медика, дефіцит В12 найчастіше утворюється саме у людей похилого віку: через особливості ШКТ, вітамін погано засвоюється.  У свою чергу, це може призвести до розвитку депресії.

— Отже, якщо у вашої близької людини часто буває поганий настрій та занепад сил, рекомендую вмовити його здати розгорнутий аналіз крові та подивитися – чи вистачає вітаміну В12, — каже лікар.

  До речі, поряд із пенсіонерами у групі ризику також перебувають і вегетаріанці.  Адже джерелом В12 є переважно продукти тваринного походження, які вони не їдять.

Як заповнити дефіцит В12?

Найкращий спосіб профілактики – щодня з’їдати по 2 курячі яйця.

Також можна отримувати потрібний мікроелемент із сиру, молока, горіхів та морської риби.

https://newsyou. info/   Ключевые слова: