Дієтолог назвала шкідливе і корисне для імунітету насіння Любов до насіння може як принести користь, так і завдати серйозної шкоди.

Вплив насіння на організм різниться в залежності від їх виду. Не кращим вибором фахівець назвала соняшникове насіння. Якщо з’їсти їх занадто багато, то можна послабити імунітет.

Як зізнається лікар, в своїй практиці вона рекомендує обмежити пацієнтам вживання соняшникового насіння, незважаючи на хороший вміст в них жиророзчинних вітамінів A, E і D.

Справа в тому, що в соняшниковому насінні високий рівень вмісту поліненасичених жирних кислот омега-6, а в раціоні сучасної людини її і так вистачає з надлишком, розповіла дієтолог.

«А ось кислот омега-3 мало. Але коли співвідношення їх порушується, то це може вплинути на імунітет і запальні процеси в організмі. Я б обмежувала вживання соняшникового насіння «, — підкреслила вона. Володіють цінними властивостями і не здатними завдати шкоди імунітету дієтолог назвала гарбузове насіння. За словами лікаря, вони мають масу позитивних терапевтичних властивостей.

https://newsyou. info/   Ключевые слова: