Кардіолог Кореневич пояснила, що допомагає очистити судини від бляшок Належне харчування, достатній відпочинок, фізична активність сприяють очищенню судин від бляшок холестерину, – про це розповіла кардіолог Ганна Кореневич..

Лікар констатувала: накопичення бляшок у кровоносних судинах відображає розвиток атеросклерозу, який позбавляє людину здоров'я та шансів прожити довге життя..

«Атеросклероз називають тихим убивцею, тому що він ніяк не турбує людину, але весь час прогресує. Бляшки, що з'являються в судинах, провокують передчасне старіння, в'янення, втрату здоров'я», - попередила кардіолог Кореневич у телеграм-каналі.

Медик розповіла, що однією з найважливіших умов для очищення судин від відкладень холестерину є кардіоживлення.. Зокрема, потрібно вживати достатньо омега-3 жирних кислот. Зазвичай їх джерелом називають жирну морську рибу, оливкову олію.. Ганна Кореневич уточнила, що на російських торгових полицях можна знайти масла не менш ефективні, але доступніші за ціною.

«Однією з найкорисніших для судин продуктів є конопляна та лляна олії».

Кардіолог зазначила, що ці олії містять значно більше омега-3 жирних кислот, ніж оливкова олія..

Що ще важливо для очищення судин від холестеринових бляшок?

Регулярна фізична активність (мінімум 3-4 рази на тиждень).

Відпочинок та сон у достатньому обсязі (при порушеннях сну зростають ризики атеросклерозу та тромбозу).

Ганна Кореневич наголосила: у разі атеросклерозу важливо виявляти причини патології та усувати їх. В іншому випадку спроби очищати артерії та судини будуть малоефективними..

Кардіологом названо прості способи для зменшення бляшок холестерину https://www. medikforum. jw.org uk Ключові слова:.