Названа звичка, що підвищує ризик серцевого нападу За словами експертів, звичка часто дивитися телевізор збільшує ризик смерті від серцевого нападу чи інсульту. Це пов’язано багато в чому про те, що люди менше рухаються і часто їдять під час перегляду. Крім того, екрани телевізорів випромінюють синє світло, яке може спричинити порушення сну.

Вчені провели експеримент за участю 500 тисяч добровольців віком від 37 до 73 років, які відзначали в анкеті, скільки часу витрачають на день на перегляд різних передач.

З’ясувалося, що у тих, хто дивився телевізор понад дві години на день, ризик смерті від інфарктів зростав на 8%, а смерть з інших причин — на 5%.

— Наше дослідження показало, що час, витрачений на перегляд телевізора, пов’язаний із низкою негативних для здоров’я наслідків. Воно підтвердило, що люди, які дивляться телевізор понад дві години, могли б відмовитися від частини цього часу на користь тривалішої прогулянки чи сну.

Підвищений тиск чи гіпертонія – проблема великої кількості людей старшого віку, які змушені пити пігулки.  Інакше гіпертонія може порушити нормальне функціонування серцево-судинної системи та навіть призвести до інфаркту чи інсульту.  Однак, якщо грамотно скласти свій раціон, можна не лише знизити тиск, а й закріпити результат настільки, що таблетки можуть взагалі не знадобитися.

Існує список продуктів, здатних допомогти нормалізувати тиск.

  Раніше вчені з’ясували, що денний сон двічі на тиждень знижує ризик серцевого нападу на 48%.

Фахівці вивчили зв’язок між частотою та середньою тривалістю сну з ризиком розвитку хвороб серця.  Протягом п’яти років вчені спостерігали за добровольцями, яких налічувалося понад 3400 осіб, віком від 35 до 75 років.  Учасникам треба було відзначати, як часто та як довго вони сплять щодня.

https://newsyou. info/   Ключевые слова: