Лікарі розповіли про причини підвищеної сонливості Надмірна сонливість може бути наслідком нестачі кисню, дефіциту вітамінів, проблем із щитовидною залозою.

Російські медики, кардіолог Наталія Макарочкіна та нутриціолог Катерина Багаєва, розповіли в інтерв'ю про причини підвищеної сонливості, назвавши однією з них нестачу вітамінів та мікроелементів..

Найчастіше за зиму виснажується запас магнію, заліза, вітамінів групи B, вітаміну D.

Лікарі зазначили, що дефіцит може виникати навіть якщо людина приймає аптечні вітамінні комплекси чи добавки – організм може не засвоювати їх.. Тому розбиратися з цією проблемою потрібно разом із фахівцями..

Ще одна поширена причина підвищеної сонливості – незбалансоване харчування, вживання надто великої кількості вуглеводів. Результатом їх поїдання стає різке збільшення рівня цукру на крові з наступним падінням. Подібне коливання позбавляє енергії і, відповідно, провокує млявий, сонливий стан.

Також страждати від сонливості можуть люди, котрі зловживають кофеїном..

«Якщо в організмі надлишок кофеїну, ми провокуємо свої надниркові залози виробляти більше кортизолу, що збільшує рівень стресу, викликає втому і гормональний дисбаланс, і якщо людина вже в стресі, то від кави вона ще більше хоче спати».

Крім цього, сонливість провокують порушення у роботі щитовидної залози.. Зокрема, гіпотиреоз, що означає недостатнє вироблення її гормонів.

Вчені розповіли про причини популярності селфі «Потрібно хоча б раз на рік перевіряти рівень гормонів щитовидної залози. Для скринінгу достатньо здати ТТГ:

якщо виявиться зниженим, звернутися до ендокринолога. Якщо проблеми із залозою вже були, варто також здати Т3 та Т4».

Інша причина, що пояснює брак енергії та постійне бажання спати, – це знижений вміст у крові гемоглобіну та заліза, у зв'язку з чим клітинам тіла бракує кисню. Дане порушення поширене переважно серед жінок. Пояснення лікарів опублікував уральський портал Е1.

Вчені розповіли, які продукти можуть зробити людину сонливою https://www. medikforum. ru/   Ключові слова:.