Після важкого робочого дня так хочеться розслабитися та зняти нервову напругу. У цьому легко допоможуть ванни для тіла. Сьогодні я хочу розповісти вам, як правильно приймати ванну, щоб вона принесла вашому організму здоров'я та красу, зарядила енергією та подарувала міцний сон..

ПРАВИЛА ПРИЙНЯТТЯ ВАННИ:.

Тривалість прийому ванни становить не більше 20 хв.. Оптимальна температура - 35 градусів.

Холодні ванни також корисні, вони тонізують весь організм, вони більше підходять в ранковий час.. Але тривалість такої ванни не більше 5 хв..

Теплу ванну слід приймати ввечері через 2 години після вечері.. Вона добре заспокоїть та зніме втому, подарує міцний сон.

Приймати ванну рекомендується не частіше 2 разів на тиждень.

Ванна з лікарських трав Ванна з лікарських трав добре бореться з проблемами шкіри. Для тонізування організму можна приймати ванну з додаванням пелюсток м'яти – 100 г. м'яти заливаємо 1 л. окропу і наполягаємо 1 годину. Для жирної шкіри добре підійде ванна з додаванням відвару шавлії та дубової кори.. А відвар із ромашки та хмелю впоратися з проблемами сухої шкіри.

Ванна з морською сіллю Щоб упорядкувати шкіру. позбавити від целюліту пропоную використовувати ванну з морською сіллю. Шкіра помітно стане більш пружною та еластичною.. Крім цього така ванна відмінно очищає пори. Взагалі, морська сіль має протизапальну та знеболювальну дію.. Отже, 350 г. солі слід розмішати у теплій ванні. Тривалість прийняття ванни - 20 хв..

ВАННА З ЕФІРНИМИ ОЛІЯМИ Така ванна відмінно прискорює обмінні процеси і покращує регенерацію шкіри, а аромаолії підвищують тонус м'язів.. Відмінно підійдуть такі ефірні олії, як розмарин, апельсин, лимон, бергамот, сосна. Застосовувати їх варто так: кілька крапель розчиніть у теплій воді. Тривалість - 20 хв.

Ваше тіло так само потребує розслаблення та турботи. Прийнявши такі ванни, ви надовго збережете молодість та красу вашого тіла.

lady. siteua. org.