Дієта з Китаю Помічено, що в Китаї небагато людей, які страждають на ожиріння, причиною якого є порушення роботи ендокринної системи..
Дієтологи пояснюють це специфікою раціону населення цієї країни..
Ця дієта розрахована на 2 тижні.
У цей час слід відмовитися від вживання алкогольних напоїв, солі, цукру, хлібобулочних виробів та пити якнайбільше мінеральної води.
1-й день Сніданок: чорна кава.
Обід: 2 яйця, зварені круто, салат зі свіжої капусти з олією, 1 склянка томатного соку або 1 свіжий помідор..
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з олією.
2-й день Сніданок: чорна кава, 1 сухар.
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з олією.
Вечеря: 200 г вареної яловичини, 1 склянка кефіру.
3-й день Сніданок: чорна кава.
Обід: 1 сире яйце, 3 варені моркви з олією.
Вечеря: яблука.
4-й день Сніданок: чорна кава.
Обід: 1 корінь пастернаку або петрушки, смажений у олії, яблука.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з олією.
5-й день Сніданок: свіжа морква, натерта на великій тертці та заправлена \u200b\u200bлимонним соком.
Обід: 500 г смаженої чи вареної риби, 1 склянка томатного соку.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з олією.
6-й день Сніданок: чорна кава.
Обід: 500 г вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, салат зі свіжої моркви з олією.
7-й день Сніданок: чай.
Обід: 200 г вареної яловичини, будь-які фрукти.
Вечеря: продукти з раціону будь-якого дня на вибір, крім 3-го.
8-й день повторює раціон 1-го дня, 9-й - 2-го дня, 10-й - 3-го дня, 11-й - 4-го дня, 12-й - 5-го дня, 13-й.
Дієта з Мексики Ця дієта розроблена мексиканськими дієтологами та сприяє зниженню в організмі жінки рівня чоловічих гормонів. Вона розрахована на 4 дні.
1 день Сніданок: 1 чашка несолодкої кави, 1 яблуко, 1 апельсин, 2 яйця.
Обід: 8 шт. чорносливу.
Вечеря: 1 апельсин та 1 яйце.
2-й день Сніданок: 1 чашка кави та 1 скибочка сиру.
Обід: 1 апельсин та 1 яйце.
Вечеря: 1 склянка кефіру та 1 груша.
3 день Сніданок: 1 склянка міцного солодкого чаю.
Обід: 1 огірок, 1 помідор та 1 скибочка сиру.
Вечеря: 1 склянка молока.
4 день Сніданок: мюслі з соком.
Обід: 1 огірок, 1 помідор та листовий салат.
Вечеря: 2 апельсини.
Дієта з Німеччини Дана дієта розрахована на 13 днів. Втрата ваги за цей час складає 7 кг. Крім того, дієта сприяє нормалізації гормонального фону.. Змінювати послідовність страв не можна. Між їдою можна пити мінеральну воду.
1-й день Сніданок: 1 чашка чорної кави, 1 маленький сухар.
Обід: 2 яйця, зварені круто, 80 г шпинату, заправленого олією, 1 помідор..
Вечеря: 1 котлета, 150 г салату з помідорів і дрібно нарізаної зеленої цибулі, заправленої олією.
2-й день Сніданок: 1 чашка кави або чаю, 1 невеликий сухар.
Обід: 200 г салату з помідорів та нашаткованої капусти, заправленого олією, 1 апельсин або 2 мандарини, 1 велике яблуко або трохи слив.
Вечеря: 2 яйця, круто зварені, 200 г вареного м'яса, 80 г листового салату.
3 день Сніданок: 1 чашка кави або чаю.
Обід: 1 яйце, круто зварене, 200 г вареної моркви, заправленої невеликою кількістю рослинної олії, 100 г сиру.
Вечеря: 250 г салату з яблука, мандарину, банана, груші чи інших фруктів.
4 день Сніданок: 1 склянка яблучного соку.
Обід: 250 г смаженої чи відвареної риби, 1 помідор, 1 яблуко.
Вечеря: 1 м'ясна котлета, 150 г листового салату, заправленого невеликою кількістю олії або соком лимона..
5-й день Сніданок: 1 склянка морквяного соку.
Обід: 200 г смаженої курки, 100 г листового салату.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, 1 невелика терта морква, заправлена \u200b\u200bолією.
6-й день Сніданок:
1 чашка несолодкого чаю, 1 сухар.
Обід: 200 г смаженого м'яса, 150 г салату з нашаткованої капусти з лимонним соком.
Вечеря: 100 г тертої моркви, заправленої олією, 150 г сиру.
7-й день Сніданок: 1 чашка несолодкого чаю, 1 сухар.
Обід: 200 г смаженої або відвареної курки.
Вечеря: 300 г будь-яких фруктів (яблук, груш, слив, апельсинів та ін.).
8-13-й день Повторити дієту, починаючи з 1-го дня.
Дубрівська medbe. ru.