Останнім часом буквально всі лікарі, професійні та не дуже ЗМІ радять пити по кілька літрів води на день. Щось є в цьому сумнівне, адже організми у всіх різні, живемо за різних умов — чому обов'язково пити кілька літрів? Читачів Medpulse консультує доктор медичних наук, професор Андрій Степанович Акопян.
Рідина дійсно треба пити багато. Справа в тому, що з прийомом рідини відбувається своєрідна профілактика хвороб нирок.. Коли людина п'є багато води, вона знижує ризик утворення каменів у нирках.. При підвищеному споживанні рідини він може уникнути захворювання. Для нормальної роботи організму необхідно за добу від півтори до трьох літрів води, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. А якщо взяти за зразок спеціальну формулу, то на вагу 73 кг потрібно випивати 2 літри, 700 грам. Далі можна від цієї цифри відштовхуватися. Але треба пам'ятати, що якщо у людини є солезалежна гіпертонія, це коли високий вміст рідини в судинах, то споживання води потрібно обмежити. Якщо є гіпертонія, пов'язана зі спазмами, то підвищене споживання води дозволяється, тому що вона розріджує кров і знімає спазми.. За бажання можна випити, і п'ять літрів та шість. Все залежить від того, яке навантаження несе людина і чим займається. Чим більше навантаження, тим більше потрібно рідини, яка вимиває токсини з організму. Людина виділяє воду не лише нирками, а й легенями, кишечником, шкірою в залежності від навколишньої температури та фізичного навантаження.. Щоправда, в холодну пору року шкіра та легені менше віддають вологу, отже, рідини можна пити менше.
Поява кіл під очима не обов'язково пов'язана з підвищеним прийомом рідини.. Наприклад, набряки під очима у жінок можуть виникнути через порушення балансу статевих гормонів.. Такі набряки бувають у третини жінок у різні періоди, і це навіть не вікова проблема.
Якщо набряки пов'язані з нирками, їх можна уникнути, знизити споживання рідини та почати застосовувати сечогінні засоби. Але потрібно обов'язково отримати консультацію у лікаря. Для кожної жінки рада буде індивідуальною, але одне скажу, існує багато причин набряків, але чомусь всі завжди звалюють на воду… Тала вода: міф чи реальність?
Люди давно помітили, що вода, отримана від танення льоду, відрізняється від простої води і має цілющі властивості.. Ще за старих часів людство намагалося відшукати «живу» воду, і, здається, її прототип знайдено. Це тала вода. Як пояснює наука такий факт чи це просто казкові вигадки?
У питанні старіння людини перший чинник — наскільки клітина наповнена водою. Ранні зморшки – показник зневоднення організму.. Якби жінки знали це з дитинства, багатьом довше вдалося б зберегти свою привабливість. Але це не означає, що жінка має у 50 років починати пити воду літрами, від цього вже вміст води в клітинах не збільшиться.. Повинен бути " Ігри з вагою шкідливі у будь-якому випадку. Однак зміни ваги не уникнути при вагітності та після народження дитини. Але для вагітних жінок і матерів, що годують, порада одна — вживати багато рідини, а в норму свою вагу приводити потім під керівництвом лікаря… Газування або морс. Особливо це має стосуватися дітей, але якщо дитина любить такі напої через їх смак і багато п'є, забороняти не можна. Треба йти на хитрощі підміняти солодке газування, бо воно шкідливе на негазований лимонад.. Не лінуватися варити компоти, морси, влаштовувати чаювання. Діти дуже чутливі до себе, якщо дитина весь час хоче пити, отже, їй не вистачає рідини. А дитяча нирка, якщо їй не вистачає рідини, погано росте.
З молочних продуктів добре б випивати більше кефіру. Молоко краще не захоплюватися, тому що не у всіх є білок, що перетравлює цей напій, а його надмірне споживання, може сприяти осіданню кальцію в нирках.. Також молоко зрушує кислотність в організмі. Норма така: на одну склянку молока один літр кефіру.
Добре пити настої трав. Вони корисні будь-якій людині.
В аптеках є настої бруньок берези, глоду, брусничного листа, петрушки… Якщо утворилися в нирках уратне каміння, є така категорія каміння. Якщо у вас з'явилися камені, лікар вам скаже про те, до якої категорії вони належать. Так ось, настої трав та підвищене вживання води не тільки можуть знизити рівень утворення уратного каміння, але й повністю їх розчинити, що дозволить уникнути операції.. Ось така чудова функція у води!
Анжела Якубовська.
nedug. ru.