Померти можна за 0 градусів, а в 20 градусів морозу почуватися чудово.
Чи не мороз нас вбиває, а зниження внутрішньої температури тіла. Можна просто полежати колодою на кучугурі кілька годин і вирушити до праотців, навіть якщо температура повітря буде плюсова. За цей час внутрішня температура тіла знизиться до критичного – до 31 градуса – і серце зупиниться. І навпаки, навіть у люту холоднечу людина не замерзне, якщо вона тепло одягнена і правильно поводиться.
Перше правило поведінки у сильні морози – забезпечити організм паливом для вироблення внутрішньої енергії, що обігріває організм. Паливом для нас служить, природно, їжа. Однак не всяка: капустяний лист для цього не годиться, знадобиться шмат сала. Жир – найкраще джерело для вироблення внутрішньої енергії. Якщо з якоїсь причини не можна їсти жири, їх потрібно замінити на білкову їжу тваринного походження, наприклад м'ясо. Тільки після густого сніданку або обіду можна виходити на вулицю у сильний мороз.
Друге правило поведінки у сильні морози – саме поведінка. На холоді потрібно постійно рухатись. Не можна стояти на одному місці, тим більше, тулитися або сідати на холодні, особливо металеві предмети. У цей момент людина втрачає власне тепло, віддає її холоднішій поверхні. Цей процес прискорюється, якщо одяг мокрий. Навіть намокша від поту футболка під курткою може прискорити процес зниження внутрішньої температури.
Звідси третє правило поведінки у сильні морози – потрібно тепло одягатись. Я думаю, це вже всім відомо: потрібний пухкий вовняний одяг не менше трьох шарів, тепле та просторе взуття, теплий головний убір. Це обов'язково! З незахищеної поверхні шкіри тепло випаровується ще швидше через випаровування поту. А через непокриту голову ми втрачаємо 17% тепла всього організму!
Втратити його можна й у тому випадку, якщо в організмі порушується циркуляція крові. Ось чому особливо тепло повинні загортатися люди похилого віку, малюки, і ті, хто страждає на захворювання, пов'язані з порушенням циркуляції крові – з тим же атеросклерозом, наприклад. Вони можуть постраждати від холоду і за невеликої мінусової температури.
Переохолодження: ваші дії!
Взимку іноді досить п'ятнадцятихвилинного очікування транспорту або короткої прогулянки засніженим парком, щоб промерзнути «до кісток». Навіть при нульовій температурі повітря легко промочити взуття, застудити ноги, а ранком прокинутися. Перша фаза переохолодження. Як тільки внутрішня температура тіла стане менше 35 градусів - вже можна говорити про процес переохолодження, що почався.. Він видно на людині неозброєним оком: з'являється «гусяча шкіра», блідість, слабкість, сонливість, сповільнюється і стає невиразною мовою.
Друга фаза переохолодження. Коли температура тіла знизиться до 33 градусів, прояви стають ще більш загрозливими: шкіра бліда, холодна та синюшна. Дихання сповільнюється до 8-10 входів за хвилину, а пульс всього 40-50 ударів за хвилину, знижується і артеріальний тиск. Може початися блювання та мимовільне сечовипускання. З людиною у такому стані спілкуватися вже практично неможливо – у неї порушується і мова, і рухи.
Третя фаза переохолодження. Ще гірше почувається людина при температурі тіла нижче 31 градуса. А точніше сказати – вже нічого не відчуває.
Потерпілий непритомний, його м'язи скуті суворими спазмами, а щелепи міцно стиснуті. Дихання ледве помітно – 3-4 вдихи на хвилину, пульс і того менше – 32-36 ударів, артеріальний тиск настільки низький, що часом і не виявляється, а зіниці розширені. Саме в такому стані відбувається зупинка серця.
Якщо вам зустрінеться людина, що лежить на тротуарі, в такому стані – будь ласка, не проходьте повз! І не думайте: п'яний він чи тверезий. Просто викличте швидку. Просто врятуйте людину від смерті.
Тетяна Ресіна nedug. ru.