Дереза \u200b\u200bзвичайна, як цю рослину називають у нас, або ягоди годжі, як називають їх у Китаї – безцінна криниця вітамінів, амінокислот та мінералів. Його властивості стали в нагоді людству як у профілактиці багатьох захворювань, так і в косметології.. Давайте познайомимося докладніше з найпопулярнішим у світі суперфудом та з'ясуємо, навіщо він потрібен.

Китайці називають годжі " По всьому світу вони продаються в сушеному вигляді і нагадують ізюм.

Профілактика хвороб У складі годжі вмістилися вітаміни В, С та Е, мінерали, різні каротиніади, моно- та полісахариди, амінокислоти та ненасичені жирні кислоти. У перекладі російською мовою це означає, що годжі:.

- покращують кровообіг;

- знижують рівень холестерину;

- нормалізують роботу нирок;

- омолоджують шкіру та уповільнюють старіння;

- покращують зір;

- мають протимікробні властивості;

- лікують чоловіче безпліддя та запобігають запаленню жіночих статевих органів;

- подібно до шипшини запобігають застудам;

- прибирають стрес і підвищують енергію (особливо незамінні навесні при тотальному авітамінозі).

Список справді вражаючий, але це не означає, що годжі потрібно їсти на сніданок, обід та вечерю. Денна норма становить 30-50 ягід або по півсклянки цілющого настою 2-3 рази на день.

Найчастіше ягоди годжі згадують у контексті схуднення.. Якщо ви сидите на дієті, яка передбачає обмеження цілої групи продуктів (жири, вуглеводи тощо). ), то ягоди годжі стануть відмінним замінником, який може збалансувати всі корисні речовини, що відсутні.. З тієї ж причини суттєво підвищується рівень енергії, яку кудись треба діти, – чому б не в інтенсивні тренування.? Годжі добре вгамовують голод, викликаючи почуття насиченості.

Знаючи про поживність ягоди, фахівці внесли її до складу всіляких зволожуючих та тонізуючих кремів та масок.. Безперечною перевагою екстракту годжі є те, що він підходить для будь-якого типу шкіри.. Ягоди у складі кремів запобігають подразненню, запаленню та пом'якшують ефект скрабінгу та пілінгу.. І загалом омолоджують шкіру.

Рецепт маски для обличчя дуже простий: візьміть один банан, яйце і кілька подрібнених ягід, розмішайте до однорідного стану і нанесіть на 15-20 хвилин.

Навколо антицелюлітних засобів з годжі точаться дискусії, чи справді ягода ефективна в усуненні кірки.

Маска для локонів з ягодами годжі запобігає випаданню та відновлює пошкоджене волосся після фарбування та хімзавивки..

На жаль, ягоди можна вживати далеко не всім.

Так, незважаючи на цілий розсип вітамінів та інших корисних речовин, ягоди заборонені вагітним і годуючим мамам, а також їхнім діткам віком до 3 років, людям із слабким ШКТ та алергікам, які страждають від червоної, помаранчевої та жовтої групи фруктів..

У той же час багато дієтологи стверджують, що ефект ягід сильно перебільшений маркетологами.. Так, вміст вітаміну С та антиоксидантів у сушених годжі мало, набагато простіше з'їсти яблуко або пару апельсинів.. Також не доведено антиканцерогенний ефект ягід.

lady. siteua. org.