Вчені США стверджують, що для зниження стресової дії від смартфона необхідно контролювати кількість отримуваних повідомлень, оскільки вони сильно нервують людей..

Американські психологи встановили, що велика кількість оповіщень змушує людей почуватися нещасними та самотніми.. Під час дослідження експерти взяли три групи добровольців, і кожен із учасників отримував щодня від 65 до 80 повідомлень із додатків.. У першій групі добровольці реагували на кожне повідомлення, у другій — тричі на день, а у третій не перевіряли їх взагалі..

Так вчені визначили, що кожне переглянуте сповіщення вибиває користувача з колії приблизно на 25 хвилин, які витрачаються на роздуми, чи перервати своє заняття заради телефону, чи ні.

Повне їхнє відключення також не рятує ситуацію, адже людина починає турбуватися, що може пропустити щось неймовірно важливе, і тому частіше залазять у смартфон..

У зв'язку з цим психологи радять отримувати повідомлення лише тричі на день.. Це допоможе людині зберегти почуття щастя, працювати продуктивніше, краще фокусуватися на роботі, і найменше наражати себе на стрес..

aspekty. net.