Японські вчені розкрили головні секрети, за допомогою яких можна довго зберігати свою стрункість. Інформацію надав Олег Сутормін, який є науковим співробітником у СФУ.

Фахівець розповів, що поінформувати про таку тематику захотів після того, як кожен робочий день простоює в черзі в їдальні СФУ не менше півгодини.

Це, практично, вся обідня перерва співробітника закладу чи тривалість великої перерви між лекціями. Після цього, на поглинання бажаного биточка залишаються буквально секунди.

Сутормін повідомив головні правила не набирати зайвої ваги, вироблених колегами в японському університеті Кюсю..

Якщо зменшувати швидкість поїдання їжі, це веде до того, що зменшується індекс маси тіла та ризик ожиріння..

Терези будуть показувати набагато меншу вагу, якщо відмовитися від будь-яких перекусів після того, як повечеряли, а за дві години до сну взагалі не вживати жодної їжі.

Якщо людина нехтує сніданком, ймовірність того, що маса її тіла збільшиться, суттєво зростає.

Зменшити індекс маси тіла здатний нестачу сну. У той же час, якщо недосипи стануть тривалими та періодичними, вони дадуть зворотний ефект..

aspekty. net.