Лікар назвав кращий спосіб кинути курити Лікар Олександр М’ясников розповів, що без сторонньої допомоги з першого разу кинути курити можуть тільки три-шість відсотків людей. Однак, на його думку, не потрібно залишати спроби позбутися від шкідливої ??звички, оскільки шкода тютюну не викликає сумнівів Найефективніший спосіб відмовитися від сигарет — це прийняти вольове рішення і перестати палити, не розтягуючи процес у часі, заявив М’ясников. «Коли ти так кидаєш, це найбільш ефективно: тобі потім хочеться менше», — сказав він.

Лікар порекомендував налаштуватися на певну дату, після якої слід відмовитися від звички. Можна поступово знижувати кількість сигарет в день. Застосування спеціальних препаратів з нікотином тільки розтягне процес. М’ясников порадив прибрати все, що може нагадати про куріння і уникати навіть запаху тютюну. Також він закликав не використовувати електронні сигарети, так як вони, як і сигарети, небезпечні для здоров’я і можуть спровокувати специфічну хворобу легенів.

https://newsyou. info/   Ключевые слова: