Додаткова година сну в нічний час може значно підвищити пильність і знизити чутливість до больових відчуттів.. Про це заявили нещодавно співробітники лікарні Генрі Форда у Детройті, передає видання The Daily Mail..

Фахівці стверджують, 10-годинний сон замість 8-годинного, що рекомендується лікарями, ефективніше втамовує біль, ніж кодеїн.. Їхній висновок був заснований на чотириденному спостереженні, яке вони вели за 18 здоровими добровольцями без скарг на біль.. Випробувані були розділені у випадковому порядку на групи, одна з яких спала вночі по 8 годин, тоді як інша — по 10, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net У ході дослідження фахівцями було виміряно денну сонливість за допомогою кількох тестів на латентність сну (відомий метод діагностики порушень сну). Результати показали, що група учасників тривалого сну витрачала на 1,8 години більше на сон за ніч, ніж інші.

Пов'язано це було з підвищеною пильністю у денний час та суттєвим зниженням чутливості до болю. Дослідження вчених також продемонструвало, що ефект від 10 годин сну замість 8 виявився значно кращим, ніж від кодеїну у кількості 60 мг..

Отримані дані, як зазначають дослідники, свідчать про те, що підвищена чутливість до болю у людей, які сильно втомилися, — наслідок регулярного дефіциту сну.. " Ми були вражені тим, наскільки можна знизити відчуття болю порівняно з використанням кодеїну"

globalscience. ru.