Психологія сну вже давно цікавить фахівців, яких особливо хвилює, як це може впливати на мозок. Вчені, які працюють в університеті Глазго над цією проблемою, дійшли несподіваних висновків.

Вчені виявили зв'язок того, як пізній відхід до сну може викликати психічні розлади. Експерти з'ясували, що коли люди лягають спати пізно, це може спричинити низку негативних факторів..

Зокрема, у них набагато частіше спостерігаються біполярні розлади та депресія.. Крім того, скарги на самотність надходили від подібних, що експериментували набагато частіше..

Лікарі вже й раніше неодноразово попереджали, що для збереження здоров'я дуже корисно дотримуватись циркадних режимів сну. Якщо їх постійно міняти, можливе отримання серйозних захворювань.

Не виключається як поява розсіяного склерозу, а й хвороба Альцгеймера.

Тому вчені рекомендують не робити постійним пізній відхід до сну. Лягати спати потрібно приблизно в один і той же час. Стан повного сонного спокою має бути не менше восьми годин.

Дослідження підтвердили, це правило є корисним, незважаючи на підлогу та расу учасників експерименту.. Крім того, на результати дослідження не вплинули ні вага, ні шкідливі звички його учасників, як і їх соціальний статус..

aspekty. net.