Жителям мегаполісів хронічно не вистачає кисню: його нещадно спалюють автомобілі та шкідливі виробництва. Тому наш організм часто перебуває у стані хронічної гіпоксії (нестачі кисню). Це веде до сонливості, головного болю, нездужання і стресу.. Для збереження краси та здоров'я жінки та чоловіки все частіше вдаються до різних методів киснедотерапії.. Це дозволяє хоча б ненадовго збагатити кров і зголоднілі тканини цінним газом.. У чому суть такої терапії?

Навіщо нам кисень?

Ми дихаємо сумішшю кисню, азоту, водню та вуглекислоти. Але саме кисень нам потрібний найбільше - він переносить по тілу гемоглобін. Кисень бере участь у клітинних процесах метаболізму та окислення. В результаті окислення поживні речовини в клітинах згоряють до кінцевих продуктів - води та вуглекислоти - і утворюють енергію. А в безкисневому середовищі мозок відключається через 2-5 хвилин, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net  Саме тому важливо, щоб цей газ у необхідній концентрації постійно надходив у тіло. В умовах великих міст з поганою екологією повітря містить наполовину менше кисню, ніж потрібно для повноцінного дихання та нормального обміну речовин..

В результаті організм відчуває стан хронічної гіпоксії – всі органи працюють у неповноцінному режимі, як результат – порушення обміну речовин, нездоровий колір шкіри та раннє старіння. При цьому дефіцит кисню призводить до розвитку багатьох хвороб або посилює наявні хронічні захворювання..

Терапія киснем Для нормального функціонування організму повітря має бути 20-21% кисню. В умовах задушливих офісів або жвавих проспектів концентрація кисню може знижуватись до 16-17%, що критично мало для дихання.. Ми відчуваємо себе втомленими, нас мучать головний біль.

У спекотні та сухі дні навіть нормальна концентрація кисню сприймається гірше, а в прохолоді та при підвищеній вологості дихати легше. Однак це не обумовлено концентрацією кисню.

Щоб допомогти своєму організму наситити тканини киснем, можна застосувати кілька методів кисню - інгаляції кисню, киснева мезотерапія, кисневі ванни і баротерапія, а також прийом кисневих коктейлів.

Інгаляції кисню.

Таку терапію зазвичай прописують пацієнтам з астмою, хронічним бронхітом, пневмонією, туберкульозом та хворобами серця в умовах стаціонарів.. Киснева терапія здатна знімати інтоксикації газами, ядуху, показана при порушенні роботи нирок, людям у стані шоку, страждаючим ожирінням, нервовими захворюваннями, а також тим, хто часто непритомніє.

Однак дихати киснем корисно всім: насичення ним крові підвищує тонус організму та настрій, допомагає у покращенні зовнішнього вигляду, робить щоки рум'яними, прибирає землістий відтінок шкіри, допомагає позбутися постійної втоми та активніше та більше працювати.

Під час процедури застосовують спеціальні трубочки-канюлі або невелику маску, до якої подається киснева суміш.. З метою профілактики гіпоксії процедуру проводять близько 10 хвилин, а під час лікування деяких захворювань тривалість киснедотерапії визначає лікар.

Інгаляції можна проводити як у спеціальних клініках, так і вдома. Балони з киснем можна придбати в аптеці.

Важливо! Дихати чистим киснем заборонено: підвищена його концентрація в організмі така ж небезпечна, як і нестача. Надлишок кисню може призвести до сліпоти, ураження легень та нирок.

Одним із варіантів інгаляцій є використання кисневого концентратора – їм можна насичувати повітря приміщень (саун, лазень, офісів, квартир та кисневих кафе-барів). У приладі стоїть регулятор концентрації та таймер, щоб не викликати передозування.

Корисно і застосування кисню у спеціальних барокамерах – при підвищеному тиску кисень активніше проникає у тканини.

Мезотерапія.

За допомогою цієї косметичної процедури препарати, збагачені киснем, вводять у глибокі шари шкіри. Результат – активація процесу регенерації та оновлення шкірних шарів, і як наслідок – омолодження шкіри. Поверхня дерми вирівнюється, покращується колір і тонус шкіри, поступово зникають явища целюліту в області проблемних зон..

Киснева ванна – приємно та корисно Така ванна ще називається перлиною. Вона розслаблює, надає сил втомленим м'язам та зв'язкам.. Температура води у ванні відповідає температурі тіла, що робить перебування у ній комфортним. Вода збагачується киснем.

Перлинні ванни збагачують організм киснем через шкіру.. В результаті нормалізується тонус нервової системи, знімаються стреси, нормалізується сон, відбувається вирівнювання артеріального тиску та покращується загальний стан шкіри та всього організму..

Приймати кисневі ванни протипоказано:.

гострими процесами на шкірі (алергія, дерматит),.

•активною стадією туберкульозу,.

онкологією,.

• гіперфункцією щитовидної залози,.

•під час 2 та 3 триместру вагітності.

Коктейль із киснем Це особливий коктейль – в основі його трав'яні відвари та соки, а на поверхні коктейлю створюється піна із насиченого 95% киснем соку.

Такі коктейлі пропонують зараз усі санаторії та фітнес-клуби, " Напій позитивно впливає на травлення, обмін речовин та зменшує зайву вагу.

При регулярному споживанні подібних коктейлів покращується зовнішній вигляд шкірних покривів, нормалізується сон та підвищується фізична активність.. Такі коктейлі можна готувати і вдома.. Але не варто ними захоплюватися, достатньо 1-2 порцій на тиждень.

Пам'ятайте, найкраща киснедотерапія – прогулянка лісом чи парком. Там повітря насичується киснем природним чином, отже, така терапія повністю безпечна.

nedug. ru.