Фахівець із психології Олена Адамова дала поради, як пережити негативні емоції під час війни та зберегти психіку в нормальному стані. Про це вона написала у Instagram. " Навколо темрява, болото, кров, запах смерті — ми живемо в цьому більше місяця... Цей жах ззовні багато хто з нас впускає всередину. Привіт, моральне виснаження! Привіт психосоматика! Привіт, нездатність сприйняти реальність та рухатися далі! Привіт, у конфліктах розірвані зв'язки з друзями та близькими…" Адамова радить опрацьовувати негатив за допомогою медитацій та афірмацій. " Коли ви запевняєте себе у своїй силі, енергії, здатності жити та радіти, це приходить у вашу реальність”, - пояснила вона.. Фахівець рекомендує промовляти такі фрази: " Я впораюся" Таким чином, за словами Адамової, підсвідомість закріпить ці терапевтичні афірмації і стимулюватиме позитивні зміни в житті через пошук реалізації цих тверджень у просторі варіантів реальності.. Крім того, Адамова додала, що медитації омолоджують мозок, знижують ризики серцевих захворювань, зміцнюють імунітет, зменшують стрес..

" Закрити очі та уявити місце сили/сконцентруватися на тілі/мелодії/тиші. Постаратися зависнути у цьому стані на 10 хвилин" Експерт рекомендує ще уявити фіолетову кулю всередині шлунка і " Нагадаємо, раніше Адамова перерахувала речі, які слід робити під час війни для збереження свого психологічного стану в нормі.. Комаровський назвав головні помилки батьків дітей, які постраждали від війни   Новини в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1.