Дієтолог назвала чотири напої для зниження холестерину Американський лікар-дієтолог Джулі Аптон назвала чотири напої, які сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину. Рекомендації спеціаліста публікує Eat This, Not That! (ENTN).

Для боротьби з високим рівнем холестерину Аптон радить пити чай. "

Гранатовий сік також багатий на флавоніди і містить антиоксиданти, що сприяють скороченню кількості холестерину.. Аптон посилається на дослідження, які показують, що 100-відсотковий гранатовий сік уповільнює ріст холестеринових бляшок..

Ще одним корисним напоєм для боротьби зі шкідливим холестерином є червоне вино, оскільки воно містить катехіни та антоціани, що знижують його рівень.. Проте Аптон попередила, що не варто випивати більше одного келиха вина на день жінкам та двом чоловікам. Крім того, вона не радить починати пити вино з цілющою метою тим, хто не вживає алкоголь.

Вівсяне молоко, на думку Аптон, також здатне знизити рівень шкідливого холестерину, оскільки багате на бета-глюкани, що сприяють його розщепленню. Дієтолог, однак, радить вибирати ті марки напою, які не містять цукру..

Раніше австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл назвала спосіб їсти макарони без шкоди для фігури. На її думку, в першу чергу слід звертати увагу на соуси, з якими подаються макаронні вироби..

https://newsyou. info/   Ключові слова:.