Хоча здоров'я нашого серця не повністю знаходиться під нашим контролем, є кілька елементів, на які ми можемо впливати. Одним з компонентів, наприклад, який грає величезну роль в загальному здоров'я серця, є дієта. Зокрема, важливу роль у розвитку серцевих захворювань грають напої, які для багатьох стали частиною повсякденного життя, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Нижче ви побачите п'ять напоїв, від яких вам слід триматися подалі або, по крайней мере, пити в помірних кількостях, щоб зберегти своє серце здоровим, повідомляє видання Eat This, Not That!

Газовані напої.

" - Люди, які випивали більше 12 унцій соди в день, мали ненормальний рівень жиру в крові, що збільшувало ризик серцевих захворювань "

Кава.

В даному випадку мова йде про зловживання цим напоєм (більше 5 чашок в день). Хоча було доведено, що вживання однієї чашки кави в день знижує ризик серцевої недостатності, ви можете завдати серйозної шкоди своєму серцю, збільшивши кількість цього напою. Недавнє дослідження показало, що люди, які п'ють шість чашок кави в день або більше, можуть збільшити рівень ліпідів в крові (жирів), що може збільшити ризик серцевих захворювань.

Енергетичні напої.

"

алкоголь.

Доведено, що ті, хто вживає алкоголь, більш схильні до ризику розвитку серцевих захворювань, ніж ті, хто цього не робить.

Надмірне вживання алкоголю може призвести до багатьох проблем зі здоров'ям, однією з яких є серцеві захворювання. Як і кава, пити алкоголь в помірних кількостях - це добре, але пити занадто багато - це початок проблем.

Молочні коктейлі.

Здавалося б: яка шкода може принести вашому здоров'ю коктейль з молока і ягід? Однак в цих пінних напоях є два компонента, які роблять їх небезпечними для серцевих нападів: цукор і насичені жири. "

med-heal. ru.