Особливо уважно слід поставитися до питань збереження зору батькам тих дітей, у яких проблеми з очима передалися у спадок Піклуватися про свій зір необхідно з самого раннього віку. Поки діти не можуть робити цього самостійно, відповідальність за здоров'я їхніх очей лежить на батьках. Далі ви дізнаєтеся про простих і ефективних способах зберегти дитячий зір. Поради офтальмологів молодим батькам зібрав портал "

Харчування для очей Мабуть, найпростіший, але дуже важливий рада. У раціоні дитини завжди повинні бути яскраві фрукти та овочі: починаючи від звичайної моркви, закінчуючи виноградом, ягодами і помідорами. Також в меню краще додати рибу, гречку, вівсянку, курячі яйця та олію. У них також є корисні речовини, які допоможуть очам залишатися здоровими.

Спорт Якщо є необхідність в тренуванні очей, то краще вибрати такий вид спорту, де дитині необхідно буде постійно концентрувати увагу на якомусь предметі. Наприклад, це можуть бути бадмінтон, теніс, волейбол або баскетбол.

Менше сонця Сонцезахисні окуляри краще починати носити з раннього віку. У дітей очі більш схильні до впливу ультрафіолетового випромінювання. Занадто багато сонця в юності можуть обернутися катарактою в старості.

Дистанція Будь-яка техніка повинна знаходиться на безпечній відстані від очей. Для телевізора - це 4 метри, для комп'ютера - мінімум 30 сантиметрів.

Приховані сигнали Є ряд прихованих сигналів, які можуть стати першими симптомами захворювання очей і погіршення зору у дітей. Це і часті головні болі, спроби піднести предмети ближче до очей, постійне пріщуріваніе і відмова робити що-небудь, що вимагає концентрації зору. Якщо є хоч щось з цього переліку, краще не уникати консультації з лікарем.

comments. ua Ключові слова:.