Препарати, що містять вітамін D, насправді не мають жодного впливу на кістки і м'язи для дорослих людей. До такого висновку прийшли вчені з Університету Окленда і Університету Абердіна. Вони вважають, що здоровій людині немає сенсу приймати такі БАДи, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Організм виробляє вітамін D самостійно. Краще провести на сонці зайвих 10-20 хвилин в день, ніж пити препарати з вітамінами, пише CTV News.

Виняток становлять лише випадки, коли в ході аналізів виявляється серйозний дефіцит вітаміну D.

Останні клінічні випробування доводять, що прийом в Бадах вітаміну D ніяк не впливає на ризик хвороб серця, онкологічних захворювань. Кістки і м'язи вітамін також не зміцнює, якщо організм справляється з виробленням з'єднання самостійно.

Багато людей починають приймати добавки з вітаміном D в зимову пору року. Фахівці рекомендують замість синтетичних препаратів урізноманітнити свій раціон. Велика кількість вітаміну D міститься в жирній рибі, молоці і яєчних жовтках.

aspekty. net.