Хворіти нам завжди «колись». Якщо застуда не зайшла занадто далеко - є способи впоратися з нею досить швидко, тобто не дати розвинутися.

При перших ознаках застуди пийте більше рідини, особливо ягідних морсів, щоб зволожити хворе горло (це полегшить видалення слизу) та «вимити» з організму вірус. Журавлина, брусниця, чорниця - відмінні помічники.

Збивайте температуру грамотно. Імунітет природним шляхом бореться з інфекцією. Лікарі радять нічого не робити з температурою нижче 38-38,5 градусів. Але якщо вона піднялася вище або вас сильно лихоманить, пора приймати жарознижуючі засоби.

полощіть горло. Додайте чайну ложку солі без гірки в стакан з теплою водою, капніть пару крапель настоянки календули і полощіть цим розчином горло кілька разів в день.

зволожуйте повітря. Один з важливих механізмів захисту організму - це слиз в носі і в горлі. Щоб вона не висихала, потрібно підтримувати досить високу вологість в приміщенні. При цьому в кімнаті повинно бути чисто і відносно прохолодно.

застосовуйте аромомасла.

Це відмінна зброя проти вірусів, якщо застосовувати його з розумом. Купіть аромолампу і «зарядити» її маслом чайного дерева - це потужний засіб. Дуже гарні масла ялиці, кедра, евкаліпта, вони очищають повітря, і дихається з ними легко.

І все ж, якщо ви розболілися, не переносите хвороба на ногах. Залишіться вдома і подбайте про своє здоров'я, відлежиться, відпочиньте. Ускладнення лікувати набагато довше і складніше.

Джерело: newsyou. info.

Ключові слова:.