Ліпоєва або альфа-ліпоєва кислота - це жирна кислота, яка є натуральним антиоксидантом. Ліпоєва кислота бере участь в обміні вуглеводів. Біологічні властивості цього елемента не поступаються властивостям вітамінів і мінералів. Її також називають тіоктової або вітаміном N. Вона належить до групи так званих умовних вітамінів.
Альфа-ліпоєва кислота вважається незамінною. В організмі людини вона здатна вироблятися в мізерних кількостях, здатних хіба що запобігти дефіциту.
Для людського організму вона необхідна для ряду процесів. Вона сприяє тонізації і розслабленню, має могутню антиоксидантну властивість, зміцнює імунітет, а також використовується в лікуванні і профілактиці онкології.
Корисні властивості Крім зазначених вище властивостей, вона також впливає на безліч інших процесів. Серед яких:.
• регулює рівень цукру, а тому незамінна при діабеті • підтримує рівень холестерину • стабілізує функції щитовидки • благотворно впливає на нервову систему, може бути використана при лікуванні психічних розладів Таким чином, будучи незамінним елементом, який виконує ряд важливих функцій в організмі людини, і завжди повинна підтримуватися в нормі. Про ознаки дефіциту і способах поповнення тіоктової кислоти читайте далі.
Ознаки дефіциту альфа-ліпоєвої кислоти Першими ознаками нестачі є:.
• набір ваги і збільшення жирового прошарку • порушення роботи судин • проблеми з печінкою, в тому числі неадекватна вироблення жовчі Вважається, що добова норма становить 25-30 мг. Для дітей норма менше: 12-25 мг. Проте, передозування тіоктової кислотою практично неможлива. Всі надлишки організм виведе самостійно.
А ось нестача цієї жирної кислоти - часта і поширена проблема. Таким чином, необхідно дотримуватися здорового раціону і заповнювати дефіцит альфа-ліпоєвої кислоти.
Заповнення дефіциту альфа-ліпоєвої кислоти Отже, ми з'ясували, що ліпоєва кислота дуже важлива і незамінна для організму людини. Щоб заповнити її брак, необхідно переглянути раціон або почати прийом препаратів альфа-ліпоєвої кислоти (див. тут https: // vitaworld. com. ua / antioksidanty / alfa-lipoevaya-kislota).
Тіоктова кислота міститься, в першу чергу, в яловичому м'ясі: печінки, серце і нирках. Також її можна знайти в молочних продуктах, яйцях і деяких овочах.
Альтернативне джерело даної кислоти - вітамінні препарати. Вони можуть бути однокомпонентними, а можуть складатися з декількох елементів відразу, бути доповненими вітамінами і мінералами. Щоб вибрати хороший препарат альфа-ліпоєвої кислоти (див. тут https: // vitaworld. com. ua /), уважно читайте склад і ретельно вибирайте виробника.
Хороші препарати на основі альфа-ліпоєвої кислоти в Києві можна купити в інтернет-магазині Vita World за доступними цінами!.
Ключові слова:.