Фейхоа - чудове джерело вітаміну C, який важливий для профілактики грипу та застуди. В одній порції фейхоа міститься більше 50% щодня рекомендованої норми вітаміну С.

Містить фейхоа в собі і антиоксиданти, які знижують окислювальний стрес, який є основною причиною атеросклерозу, серцевих захворювань і утворення бляшок.

Крім того, ягоди фейхоа багаті фолатами - життєво важливими вітамінами групи В. Фолати не синтезуються організмом, він отримує їх тільки з їжі. Від достатньої кількості фолатів в організмі залежить стан волосся, зубів, шкіри, тонус м'язів, стійкість нервової системи до стресів.

Особливо корисні плоди фейхоа тим, що в них міститься велика кількість йоду - найважливішого елемента для нормальної роботи щитовидної залози, В насиченості цим найважливішим компонентів фейхоа не поступається морепродуктів, при цьому йод в її плодах знаходиться в водорозчинному стані і добре засвоюється організмом. За даними Міністерства охорони здоров'я РФ, брак йоду в організмі відчувають в тій чи іншій мірі до 70% росіян. Нестача йоду проявляється відчуттям підвищеної стомлюваності, зменшенням апетиту, ламкістю і випаданням волосся, погіршенням пам'яті, зниженням імунітету і частими захворюваннями. Як чудове джерело йоду фейхоа рекомендується лікарями до вживання для боротьби проти інфекцій і профілактики станів, пов'язаних з погіршенням когнітивних функцій.

Також фейхоа вживають для попередження запорів - ця ягода містить багато клітковини, яка покращує роботу травної системи і стимулює виділення шлункового соку. Корисні плоди фейхоа і тим, що рятують від надмірної холестерин і допомагають нормалізувати артеріальний тиск.

Серйозних протипоказань до вживання фейхоа немає. Її плоди можуть погіршити самопочуття при зайвої чутливості шлунка і спровокувати алергічну реакцію в зв'язку з індивідуальною несприйнятливістю до її складу.

ladyhealth. com. ua.

Ключові слова:.